Inchiesta di salute mentale 2020
AttualitàA salute mentale hè una parte integrante di u benessere generale, à tal puntu chì i Stati Uniti ci dedichenu un mese interu ogni annu. U mese di maghju hè u mese naziunale di sensibilizazione à a salute mentale. Hè stata cuminciata da Salute Mentale America (MHA) in u 1949, è questu annu u focus hè nantu à strumenti pratichi chì ponu migliurà a salute mentale, in particulare durante a pandemia di coronavirus. Fighjemu i risultati di l'indagine di salute mentale di SingleCare chì mostranu cumu l'Americani rispondenu psiculugicamente à u focu COVID-19.
Riassuntu di i nostri risultati:
Per capisce cumu a pandemia hà influenzatu a salute mentale è u benessere di e persone, SingleCare hà sundagiatu più di 1000 persone. Eccu i risultati i più rivelatori:
- U 59% di i participanti à l'indagine anu dettu chì COVID-19 hà influenzatu a so salute mentale
- 48% sò preoccupati chì a messa in quarantena / alloghju in locu hà influenzatu a so salute mentale
- U 36% hà sperimentatu un ingrossu di pesu per via di a pandemia
- U 32% di i rispondenti anu dichjaratu chì anu cercatu trattamentu o pigliatu medicazione per a so salute mentale
- U 33% pensa chì u costu di l'appuntamentu di a terapia / duttore hè a più grande barriera per l'assistenza à a salute mentale
- 58% anu preoccupatu ch'elli ùn sianu micca capaci di permette u so trattamentu o medicazione
59% dicenu chì COVID-19 hà influenzatu a so salute mentale
Quasi 6 in 10 participanti à l'indagine dicenu chì a so salute mentale hè stata influenzata da COVID-19. Mentre solu u 20% di e persone anu dichjaratu chì ùn si sentenu micca influenzati, a maiò parte hà dettu di sentesi diversi in un modu o in l'altru:
- U 29% di i participanti dichjaranu di sentesi soli
- U 35% dice chì si sente depressu
- U 37% dice chì si sente isolatu
- 48% anu dichjaratu chì si sentenu ansiosi
- 49% dicenu di sentesi stressati
Questi risultati currispondenu à i dati naziunali nantu à cume COVID-19 affetta a salute mentale. I Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie ( CDC ) dice chì e reazzioni più cumuni à COVID-19 si sentenu stressate, culpevuli, isolate socialmente, è esse preoccupati per prutegge voi o i vostri amati da u virus.
Ancu se ùn avete micca COVID-19, pò ancu influenzà a vostra salute mentale è a qualità di vita. Ùn ci hè dubite chì sta pandemia glubale cambia a manera di pensà è di sente a ghjente.
48% sò preoccupati chì l'isulamentu di coronavirus hà influenzatu a so salute mentale
L'effetti di l'isulamentu suciale nantu à u benessere mentale sò stati studiati per decennii da i psiculoghi. Hè chjaru chì l'isulamentu suciale ùn hè micca sanu per l'omu, è cù COVID-19 chì mette milioni di persone in isolamentu à livellu mundiale, ci hè sicuru d'avè cunsequenze.
Vintinove per centu di i rispondenti à l'indagine anu dichjaratu chì si sentenu soli-un sintimu assuciatu à un risicu aumentatu di mortalità prematura. In u 2015, un studiu hà trovu chì l'isulamentu suciale puderia aumentà i risichi per a salute quant'è avè un disordine da l'usu di l'alcol o fumà 15 sigarette à ghjornu. L'isolamentu suciale puderia avè un effettu ancu più grande nantu à u quartu di i residenti americani chì campà solu .
U 36% hà sperimentatu un ingrossu di pesu per via di COVID-19
Vale a pena di discute dinò a cunnessione mente-corpu. Mentre quasi a metà di i rispondenti sò preoccupati per cume l'isolamentu di coronavirus affetta a so salute mentale, pò ancu influenzà a so salute fisica. U ormone di u stress cortisol pò influenzà negativamente a mente è corpu. In più di l'ansietà o di depressione aggravate, a fluttuazione in cortisol pò ancu influenzà i livelli di zuccheru in sangue, l'infiammazione, a memoria è u metabolismu.
Sicondu i nostri dati di l'indagine di salute mentale, l'aumentu di pesu hè ancu u risultatu di a pandemia di coronavirus. Trentasei per centu di i participanti à l'indagine dicenu ch'elli anu pigliatu pesu durante a pandemia. Pò esse perchè e palestre è i siti di ricreazione all'aperto sò chjusi o perchè u cortisol pò influenzà u metabolismu, cum'è menzionatu sopra. Comparatu à l'ansietà aumentata è i livelli di stress, l'aumentu di pesu era u terzu sintimu più cumunu di a pandemia chì i participanti à l'indagine anu elencatu.
A differenza in attività fisiche chì l'Americani participanu à questu mumentu puderia ancu cuntribuisce à l'aumento di pesu. Meno persone anu dichjaratu di marchjà fora, di esercitassi è di dorme abbastanza chè prima di a pandemia. Più persone guardanu a TV è i filmi, è cercanu di socializzà per mezu di chjamate telefoniche è chat video. E seguenti sò attività chì i nostri rispondenti à l'indagine anu segnalatu aduprendu per migliorà a so salute mentale prima è durante u focu di coronavirus:
Attività per migliurà a salute mentale | ||
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Attività | Prima di pandemia | Durante a pandemia |
Caminendu fora | 59% | 48% |
Fighjendu TV / film | 55% | 53% |
Eserciziu | Quattru. Cinque% | 38% |
Culinaria | 36% | 36% |
Lettura | 36% | 33% |
Dormi abbastanza | 32% | 24% |
Preghiera | 25% | 2. 3% |
DIY / artigianatu | 25% | vinti-unu% |
Chjami / chats video | 25% | 33% |
Passà u tempu solu | 24% | venti% |
U 32% di i rispondenti anu dichjaratu chì anu cercatu trattamentu o pigliatu medicazione per a so salute mentale
Se sperimentate cambiamenti in a vostra salute mentale per via di a pandemia di coronavirus o di qualsiasi altra cosa, ci sò trattamenti è medicazione chì puderebbenu aiutà à sente megliu. Hè sempre megliu di parlà cun un duttore o prufessiunale di salute mentale prima di inizià una medicazione o qualsiasi trattamentu, ma eccu alcuni di i trattamenti di salute mentale più famosi da cunsiderà:
Teleuterapia
Teleuterapia hè una sessione di cunsigliu fatta per telefunu o per videochiamata. Hè sopratuttu pertinente durante sta pandemia perchè permette à e persone di uttene l'aiutu chì necessitanu in a sicurezza è u cunfortu di e so case mentre focalizendu sempre nantu à l'importanza di a salute mentale.
Medicina Complementaria è Alternativa (CAM)
A CAM tratta i prublemi di salute mentale cù trattamenti naturali è rimedi di autocura. I medicazione sò spessu pensati cum'è l'ultimu risorse dopu unu o più di i seguenti ùn anu micca travagliatu:
- Meditazione
- Yoga
- Eserciziu
- Supplements
- Gruppi di supportu
- Cambiamenti à a dieta
Medicazione
Ci sò numerosi medicamenti chì i fornitori di assistenza sanitaria ponu prescrivere per aiutà e persone chì stanu luttendu cù a so salute mentale. Eccu alcuni medicinali prescritti chì puderete parlà cù u vostru duttore sanitariu:
- Antidepressivi
- Medicazioni anti-ansietà
- Stabilizatori d'umore
CORRELATI: Medicazioni chì trattanu l'ansietà è a depressione
33% pensanu chì u costu di l'appuntamentu di a terapia / duttore hè a più grande barriera per l'assistenza mentale
Quattordici per centu pensanu chì truvà u duttore ghjustu sia un ostaculu per ottene aiutu, è 15% credenu chì ci hè un stigma intornu à a salute mentale chì impedisce à e persone di circà aiutu quandu ne anu bisognu. Ma un terzu di i participanti à l'indagine vede u prezzu cum'è a più grande barriera per a salute mentale.
Ùn ci hè dubite chì l'assistenza sanitaria in i Stati Uniti pò esse costosa. Una ora di cunsigliu in i Stati Uniti pò custà da ogni locu $ 50 à $ 300 per ora. Alcuni piani d'assicuranza copriranu u costu di a terapia, ma alcuni ùn, è parechje persone ùn ponu micca permessu di stu tipu di tassi.
I medicamenti prescritti per prublemi di salute mentale ponu ancu esse costosi, ma ci sò cumpagnie cum'èSingleCarechì offrenu sconti nantu à e ricette. Ancu se a terapia, l'appuntamenti di u duttore è i medicazione ponu esse costosi, questu ùn deve micca impedisce à qualcunu di circà aiutu s'ellu ne hà bisognu.
58% anu preoccupatu ch'elli ùn sianu micca capaci di permette u so trattamentu o medicazione
U costu hè ovviamente cuncernante per e persone riguardanti trattamenti di salute mentale è medicazione. Trenta cinque percentu di i rispondenti anu saltatu i medicazione per risparmià soldi, è u 43% hà saltatu appuntamenti di trattamentu per risparmià soldi.
L'adesione à i medicamenti hè sempre impurtante, ma forse ancu di più per e persone cun condizioni di salute mentale. Saltà a medicazione pò fà aggravà i sintomi, è fermà bruscamente un medicamentu pò causà gravi effetti collaterali.
Per risparmià soldi nantu à i vostri medicazione, soprattuttu durante questa incertezza economica, cercate cuponi di droga cum'è una carta di scontu SingleCare. Sè vo site inchietu per andà in farmacia per piglià i vostri medicazione, sapete chì parechje farmacie offrenu servizii di consegna di prescription . Ci hè ancu assai modi per uttene aiutu cù e fatture mediche , ancu sè ùn avete micca assicuranza.
Risorse di salute mentale è supportu
Se pensate chì a vostra salute mentale hè stata influenzata da COVID-19 o da qualsiasi altra cosa, l'aiutu hè sempre dispunibule. Eccu un elencu di linee d'aiutu è d'organizazioni chì si focalizanu nantu à a salute mentale:
- Amministrazione di Servizi di Salute Mentale è Abusu di Sostanze (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- Lifeline di Prevenzione Naziunale di Suicidiu : 1-800-273-8255
- Allianza Naziunale nantu à e Malatie Mentali (US)
- Cunsegna di ricetta SingleCare : 1-800-222-2818
A nostra metodulugia
St'inchiesta hè stata realizata in ligna da SingleCare u 23 d'aprile 2020 cù SurveyMonkey. Includia 1,000 Americani di 18+ anni. U sessu è l'età eranu censati in equilibriu per currisponde à a populazione di i Stati Uniti