Guida à prediabetes: sintomi, cause è trattamenti

Educazione à a Salute

Circa unu nantu à trè americani anu prediabetes, secondu u CDC. Tuttavia, a maggior parte di i casi ùn sò micca diagnosticati è micca trattati. Prediabetes hè quandu i livelli di zuccherinu in sangue (glucosiu in sangue) sò più alti di u normale, ma ùn sò ancu abbastanza alti per esse classificati cum'è diabete. I sintomi di Prediabetes spessu ùn sò micca rilevati, è senza trattamentu di prediabetes, i vasi sanguini è i nervi ponu esse danneggiati. Chistu pò purtà à malatie cardiache è colpu, è eventualmente, diventà diabete di tip 2.

U diabete di tippu 2, u prossimu stadiu dopu à prediabetes, hè quandu u vostru corpu ùn pò micca regulà i livelli di zuccheru in sangue currettamente perchè ùn pudete più pruduce o usà currettamente l'hormone insulina. Quandu u vostru corpu ùn pò micca aduprà currettamente l'insulina, hè cunnisciutu cum'è resistenza à l'insulina. Senza l'usu currettu di l'insulina, i livelli di glucosiu in sangue ponu diventà periculosamente alti. Hè perchè l'insulina hè un ormone chì aiuta e vostre cellule à aduprà è processà u glucosiu.

Cause di Prediabetes

Ci hè una quantità di fattori chì contribuiscenu à prediabetes, assai di i quali sò in relazione cù u modu di vita. Risicu fattori per sviluppà prediabetes è resistenza à l'insulina includenu:

• Esse in sovrappesu o obesi
• Mancanza di eserciziu / modu di vita sedentariu
• Povera dieta
• I membri di a famiglia immediata anu diabete
• Avete un diabete gestazionale (diabete durante a gravidanza)
• Sì una femina cù sindromu di l'ovariu polichisticu (PCOS)
• Pressione alta
• Bassi livelli di colesterolu bonu (HDL)
• Site afroamericani, nativi americani, latinoamericani o asiatici / isulani di u Pacificu
• Più di 45 anni
• Apnea di u sonnu

U diabete hè geneticu?

Datu chì u diabete hè cusì cumplessu, parechji fattori di solitu cuntribuiscenu à u sviluppu di a malatia. I fattori di u stilu di vita ponu aumentà significativamente u risicu, tuttavia, a genetica è a storia familiare ghjucanu un rolu forte sia in u diabete di tipu 1 sia in u tippu 2. Hè bè ricercatu chì se a famiglia u membru hà u diabete, avete più probabilità di sviluppà a cundizione.

U diabete hè più cumunu in omi o donne?

Studii mostranu chì u diabete di tipu 1 hè più cumunu in l'omi, è sò più propensi à trasmette lu à a so discindenza. Tuttavia, ancu se e donne anu mostratu prima più indicazioni di diabete di tip 2, hè oramai prevalente trà omi è donne.

U diabete di tip 1 hè una cundizione autoimmune chì di solitu principia in a zitellina. Cù u diabete di tipu 1, u vostru corpu attacca u so propiu pancreas, dunque ùn pò micca pruduce insulina. U diabete di tippu 2 hè assai più cumunu in l'adulti, è ancu se spessu più lieve di u tippu 1, pò ancu causà implicazioni sanitarie maiò, cumprese malatie renali o danni, malatie cardiache o ictus. A differenza di u tippu 1, cù u diabete di tippu 2 pò esse prodotta qualchì insulina, ma u corpu hè resistente o ùn ci hè micca abbastanza. Questa resistenza à l'insulina si sviluppa in e cellule di grassu, fegatu è musculu, da quì l'estensivamente ricercatu correlazione trà obesità è diabete di tippu 2.

Sintomi di prediabetes

Unu di i motivi principali cusì parechje persone avè prediabetes non diagnosticati hè perchè pudete andà per anni senza avè sintomi evidenti. Ciò significa chì hè spessu lasciatu scupertu finu à chì si sviluppa in prublemi di salute più gravi.

Per questa ragione, hè sempre impurtante di dumandà regolarmente à u vostru duttore per un test di zuccheru in sangue simplice per verificà se avete prediabetes. Questu hè particularmente impurtante sè avete qualchì fattore di risicu più altu, cum'è esse obesi, 45 anni o più, o esse fisicu attivu menu di trè volte à settimana.

Dice questu, alcuni segni di avvertimentu è sintomi di prediabete da guardà sò:

• Sensazione di sete assai
• Urinazione frequente
• Bocca asciutta
• A fame dopu avè manghjatu
• Perdita di pisu o guadagnu senza spiegazione
• Mal di testa
• Visione sfocata

Un aumentu di sti sintomi pò esse un'indicazione chì avete fattu a transizione da prediabetes in diabete di tippu 2.

Sì avete qualchì sintimu di prediabetes, parlate cù u vostru duttore primariu è dumandate un test di sangue.

Prove di prediabetes

Ci hè una quantità di testi di sangue diversi chì u vostru duttore pò aduprà per determinà se sì prediabetic. I trè seguenti sò i più cumuni è efficaci:

1. Test di glucosiu à digiunu

Cum'è u nome suggerisce, stu test hè fattu dopu avè digiunatu per almenu ottu ore. Per comodità, parechji duttori vi suggeriranu di dighjunà da a notte à a sera è ghjunghjenu prima cosa a mattina per fà u vostru test.

Un livellu di zuccaru in sangue à digiunu da 100 à 125 mg / dL (5,6 à 7,0 mmol / L) hè cunsideratu prediabetes, tuttavia, un livellu di zuccheru in sangue à digiunu di 126 mg / dL (7,0 mmol / L) o più altu indica u diabete di tip 2.

2. Test di tolleranza orale à u glucosiu

I duttori generalmente facenu stu test di sangue prediabetes durante a gravidanza. Cum'è a prova di zuccheru in sangue à dighjunu, u duttore piglierà un campione di sangue dopu chì u paziente hà dighjunatu da almenu ottu ore. Dopu, u paziente cunsumerà un liquidu zuccheratu è averà testatu di novu i so livelli di zuccheru in sangue in duie ore.

In questu test, un livellu di zuccherinu in sangue da 140 à 199 mg / dL (7,8 à 11,0 mmol / L) hè cunsideratu prediabetes. Qualchese più altu indica diabete.

3. Test di emoglobina glicata (A1C)

Un altru test per i livelli di zuccheru in sangue, u test A1C misura u vostru livellu mediu di zuccheru in sangue in l'ultimi sessanta à novanta ghjorni. In generale ùn hè micca adupratu in donne incinte è pazienti cù forme rare di emoglobina perchè pò causà risultati imprecisi di test.

Un livellu A1C trà 5,7 è 6,4 per centu hè cunsideratu prediabetes. E testi consistenti sopra u 6,5 per centu indicanu a diabetes di tip 2.

Trattamenti di Prediabetes

In una nutizia assai bona, ancu se a prediabetes hè cumuna, pò esse invertita è si ne và. Cù alcuni cambiamenti di stile di vita sanu, un paziente cun prediabetes pò prevene o ritardà u sviluppu di u diabete di tip 2.

I trè trattamenti prediabetes più efficaci sò:

1. Perde u pesu corpu

Di solitu, solu 10 à 14 liri per una persona di 200 libbra hè abbastanza per avè un benefiziu significativu.

2. Aumenta l'attività fisica

Sicondu à i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie, solu 30 minuti à ghjornu, 5 ghjorni à a settimana, hè abbastanza per impattu è riduce i prediabetes. Pruvate à marchjà vivaci a mane o dopu meziornu, pigliendu e scale ogni ghjornu, o parcheghjendu unu o dui blocchi da l'uffiziu.

3. Manghjà alimenti sani

Cuminciate riducendu a quantità di carboidrati raffinati è trasfurmati, è focalizatevi nantu à verdure senza amidu è carni magre. Passate à e proteine ​​vegetali cum'è fasgioli, lenticchie è noci. A chjave hè di fà un dieta sana, equilibrata parte di u vostru modu di vita d'ogni ghjornu. Un dietista registratu pò aiutà à creà un pianu di pranzu specificu per u vostru pesu, allergie, è altri fattori specifici per a vostra salute è cundizione.

Hè ancu utile per riduce a quantità di alcolu chì cunsumate, chì questu pò esse altu in zuccheru è esse disidratatu. Piglia più acqua pò ancu aiutà a perdita di pesu, è hè a megliu opzione quandu si cambia da bevande zuccherate cum'è soda è suchju di frutta.

Fumendu pò ancu aumentà a probabilità di sviluppà diabete, cusì u vostru duttore pò suggerisce di taglià l'abitudine. U periodu direttamentu dopu à smettere di fumà pò fà una persona più prubabile di sviluppà diabete, dunque u vostru duttore duverà monitorà u vostru prugressu è a risposta à u cambiamentu di modu di vita.

Solu quandu una persona hè cunsiderata cum'è un risicu assai elevatu di sviluppà diabete di tip 2, un duttore prescriverà medicazione per prediabetes. Un esempiu seria un paziente cun un indice di massa corporea (BMI) maggiore o uguale a 35 kg / m2. A metformina hè u solu medicamentu chì l'Associazione Americana di Diabete cunsiglia usu di l'abete in trattamentu prediabetes. Mantene u vostru livellu di glucosiu in sangue in un intervallu sicuru prevenendu u fegatu da pruduce troppu glucosiu innecessariu.

Chì duvete fà sè site prediabetic?

Se site statu à vede u vostru duttore, è un test di sangue cunferma chì site prediabetic, ci sò assai passi simplici chì pudete fà per riversà a cundizione è impedisce chì si sviluppi in diabete.

I vostri fornitori di assistenza sanitaria suggeriranu aiutu è guida, cum'è i migliori cambiamenti di stile di vita in cunsiderazione di a vostra storia medica è circustanze. I passi chì ponu cunsiglianu includenu taglià u zuccheru trasfurmatu, cunsumendu più verdure è cereali integrali, è piglià una spassighjata ogni matina.

Un preziosu risorsa per parechji pazienti prediabetichi in i Stati Uniti hè u Programu Naziunale di Prevenzione di u Diabete (DPP). Attraversu partenariati privati ​​è publichi, hà per scopu di prevene o di ritardà u diabete di tippu 2, rendendu più faciule per l'Americani di fà i cambiamenti di stile di vita ch'elli anu bisognu.

In certi casi, ponu ancu ricumandà medicazione. Qualunque sia u vostru duttore suggerisce, ricordate chì i prediabetes ponu esse invertiti è hè grande chì l'avete pigliatu prestu.