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I Cummerci Sani 100-Calurichi u più Riempienti

stuzzichini ripieni sani

Ùn vi lasci micca ingannà da a cummercializazione astuta di i pruduttori di i pacchi di merendella di 100 calorie. Hè faciule di manghjà 3 o 4 di quelli in una seduta perchè e so calorie viote ùn ti empienu.

Sti stuzzichini ripieni è sani anu una bona dosi di proteine, di fibre è d'acqua o una cumbinazione di questi, cusì vi saziaranu in realità finu à u vostru prossimu pastu.

I 10 Stuzzichini Sani 100-Calurichi u più Riempienti

1. 3 tazze di popcorn à l'aria
2. 1 tazza di minestra di noodle di pollo
3. 1/2 tazza di yogurt grecu cun 1 cucchiaina di miele
Quattru. 10 carotte è 2 cucchiai di hummus
5. 1 bastone di furmagliu + 1/2 di una piccula mela
6. 1/2 di una mela cù 2 cucchiaini di burru d'amandule
7. 1/4 tazza di edamame sbuchjatu
8. 29 pistacci
9. 1/2 tazza di furmagliu cottage + 1/4 tazza di mirtilli
10. 2 1/2 tazze di anguria