L'ansietà causa l'IBS?

Educazione à a Salute

Vi sentite ansiosi à studià per un test impurtante, preparatevi à dumandà à u vostru impiegatore una alza, o appruntatevi à pusà è à avè una conversazione dura cù u vostru coniuge. Tandu, quellu sintimu gorgullu familiare ti colpisce: U to stomacu hè duru è dolorante, è forse duvete precipitassi rapidamente in bagnu. Un stomacu arrabbiatu hè una reazione cumuna à situazioni chì inducenu l'ansietà. I nervi è i prublemi digestivi vanu spessu inseme. Ma ci hè una cunnessione trà eventi di vita o disordini psichiatrici è sindrome di l'intestione irritabile (IBS)? Hè cumplicatu.

Cosa hè u sindrome di l'intestione irritabile (IBS)?

Sicondu l'Uffiziu di a Salute di a Donna, u sindromu di l'intestione irritabile (IBS) hè un cumbinazione di sintomi chì duranu almenu trè mesi. I sintomi cumuni di IBS includenu:

• Stomacche o crampi
• Dolore addominale
• Gonfiore
• Diarrea
• Custipazione

Altre cundizioni ponu causà sintomi simuli, dunque hè impurtante avè una valutazione medica per esse sicuru chì nimu di questi ùn hè presente, dice David D. Clarke , MD, prufissore di gastroenterulugia è presidente di u Associazione di Disordini Psicofisiulogichi .

Per esempiu, u vostru duttore sanitariu pò vulè scartà a malattia celiaca, a malattia infiammatoria di l'intestini, a malattia di Crohn, l'intolleranza à u lattosiu, o u cancer di colon. IBS hè spessu un diagnosticu per eliminazione, un prucessu per assicurà chì i vostri sintomi ùn sò micca causati da altre malatie simili.

Chì causa l'IBS?

Ùn ci hè nimu una causa chjara di IBS, secondu u Clinica Cleveland . Tuttavia, ci sò alcuni fattori di risicu:

• Genere: IBS hè più cumuni in e donne chì in l'omi. Circa 2 in 3 e persone cun IBS sò femine.
• Stress: Pudete cumincià à avè IBS mentre passate un stress mentale significativu, spiega Ashkan Farhadi, MD , un gastroenterologu in u MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, California.
• Disturbi mentali: Cundizioni cum'è u disordine di u stress post-traumaticu, u disordine di panicu, a depressione, l'ansietà è l'esperienze avverse di a zitiddina (ACE) puderanu esse cunnessi à IBS, secondu u Dr.Clarke.
• Disturbi in u biomu intestinale: Circa unu o dui di ogni cinque pazienti cun IBS averanu una crescita batterica in l'intestinu chjucu. Ci sò cundizioni in l'intestinu chì ponu predisponervi. Pudete avè un cattivu episodiu di gastroenterite ... quandu l'infezzione hè andata, l'ipersensibilità chì ferma dopu pò causà sintomi di IBS, dice u duttore Farhadi.

Per furtuna, IBS ùn accurtà micca a vita di un paziente, sia u duttore Farhadi sia u duttore Clarke anu cunfirmatu. Ùn porta ancu micca à u cancheru. Ci hè trattamenti efficaci chì ponu ristabilisce a vostra qualità di vita, sia chì sperimentate solu IBS, sia ansietà, ancu.

Cumu sò IBS è ansietà?

U vostru cervellu è i vostri sintomi gastrointestinali (GI) sò cunnessi, da un sistema di cumunicazione in u vostru corpu chjamatu l'assi gut-brain. In altre parolle, quandu u vostru sistema nervosu (chì cuntrolla e vostre emozioni è penseri) sperimenta u stress, sta reazione impatta u vostru trattu GI-è viceversa.

Quandu vi sentite ansiosi, l'ormoni di u stress chì vi facenu sentire cusì puderebbenu esse trasmessi à u vostru intestinu - scatenendu i sintomi fisichi chì a ghjente chjama spessu stomacu nervosu , Quessi movimenti intestinali bruschi quandu site annerbatu. Oppure, quandu i crampi regolari di u stomacu ti facenu sentire chì puderete bisognu di precipitassi à u bagnu in ogni mumentu, u vostru umore serà probabilmente influenzatu. Cose simplici cum'è una notte cù l'amichi o andà in una longa vittura in auto ponu aumentà u stress è l'ansietà sociale. Hè difficiule di sapè chì vene prima-l'ansietà, o sintomi IBS.

A causa è l'effettu in medicina hè veramente difficiule da stabilisce, à u più ciò chì pudemu stabilisce hè l'associazione, dice u Dr.Farhadi. L'ansietà hè assai associata à IBS, è IBS hè assai associata à l'ansietà. S'ellu IBS hè causatu ansietà, o ansietà hè causante IBS hà ancu esse pruvatu. Hè cum'è u pollu è l'ingudu di l'ovu.

L'ansietà è l'IBS ponu aggravassi, dice Dr. Clarke. I studii mostranu chì a depressione è u disordine d'ansietà generalizzata sò più prevalenti in i pazienti cun IBS, paragunatu à a populazione generale.

Un studiu cunclude chì l'esperienze avverse di a zitiddina (ACE) aumentanu a probabilità di IBS. Un altru studiu dice chì u 30% di i pazienti IBS segnalanu di avè depressione, paragunatu à u 18% di a pupulazione generale. In listessu modu, 16% di i pazienti IBS anu dichjaratu chì anu ansietà, mentre chì 6% di a populazione generale hà dichjaratu ansietà. In qualchi ricerca i numeri eranu ancu più allarmanti: 44% di i pazienti IBS anu segnalatu ansietà, è 84% hà dichjaratu depressione. U cunsensu generale hè chì ùn pudete micca separà a salute mentale è l'IBS.

Cume gestisce l'IBS cunnessu à u stress

Trattamentu di IBS pò include modifiche di u stilu di vita è medicazione per prescrizione, secondu i sintomi è a gravità di a malattia. Quandu l'ansietà hè in u mischju, u trattamentu duveria ancu includere terapie per riduce u stress o trattà i sintomi di un disordine mentale cunnessu.

Cambiamenti di stile di vita

Secondu Salute di Harvard , Alcuni cambiamenti di stile di vita includenu:

• Aumenta gradualmente l'ingestione di fibre per regulà l'intestini
• Traccia l'ingestione alimentaria per identificà qualsiasi alimenti chì scatenanu IBS
• Manghjà pasti più chjucu per evità gonfiori è gas
• Assicurendu un ingaghjamentu d'acqua adattu

U duttore Farhadi dice chì crede chì l'educazione hè u cumpunente più impurtante per gestisce l'IBS, è incuragisce i so pazienti à capisce i so corpi è cumu cuntrollà i flare-ups di IBS.

Medicazioni

Alcuni medicamenti chì hà dettu chì ponu esse utili per trattà l'IBS includenu:

• Antibiotici , chì tombanu e cattive batterie in l'intestinu tenue. L'antibioticu u più comunemente studiatu per IBS hè Xifaxin ( rifaximin ).
• Probiotici , chì aumentanu a bona batteria in l'intestinu è ponu aiutà à migliorà l'umore. Integrazione di antibiotici cun pruibioticu pò alleviare effetti collaterali gastrointestinali, cum'è gonfiore, è diarrea.
• Prebiòtichi , chì alimentanu i boni batteri (probiotici) aiutanu à creà un biomu intestinale sanu.
• Antidepressivi ( prescription off-label ), in particulare quelli di a famiglia triciclica di antidepressivi, ponu aiutà à cuntrullà l'intestinu, o aiutà un disordine di l'umore.

Terapie

E seguenti terapie ponu aiutà à gestisce u stress è e condizioni psichiatriche cunnesse:

• Psicoterapia: Hè impurtante uttene aiutu prufessiunale per l'ansietà, a depressione, i traumi, o cunsequenze da ACE passati chì ùn migliuranu micca, dice u Duttore Clarke.
• Tecniche di rilassamentu: A Fundazione Internaziunale per i Disordini Gastrointestinali (IFFGD) ricumanda a respirazione prufonda, o respirazione diafragmatica / addominale; rilassamentu musculariu prugressivu, chì richiede di fighjà nantu à i musculi specifici chì tense, è poi rilassate; è imaghjini pusitivi, chì significa chì aduprate a vostra mente per imaginassi in un ambiente calmu è pacificu.
• Terapia cognitivu-comportamentale (CBT): Sta tecnica pò aiutà à cambià i mudelli di pensamentu è di comportamentu. Hè utile per trattà l'ansietà, a depressione è i sintomi IBS.
• Gruppi di supportu: A riunione cù altre persone chì sperimentanu IBS in relazione à l'ansietà pò rinfurzà chì ùn site micca solu.

Se pensate chì u stress pruvucassi l'IBS à brusgià, piglià misure per gestisce lu pò riduce a gravità di i vostri sintomi è a so longevità-in modu da pudè ritruvà a vita nurmale.