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A Dieta Maestra Pulisce: 5 Fatti Rapidi chì avete bisognu di sapè

dieta di limonata

U Master Cleanse hè ancu cunnisciutu cum'è Dieta Limonata, Dieta Detox Limone, Limone Limpiu, è Dieta Sciroppu d'Arce.

Chì ghjè u Maestru Cleanse?

pulisce u sciroppu d

U Master Cleanse, o Dieta Limonata, hè una dieta liquida induve si beie solu 3 cose per 10 ghjorni. Si beie tè, acqua salata è limonata fatta cù sciroppu d'acero, pepe di cayenne è suchju di limonu.

Cume hà Cuminciatu u Pulitore Maestru?

U Maestru Pulitore

Tuttu hà principiatu cù u libru di Stanley Burroughs, U Maestru Pulitore , chì hè statu publicatu in u 1941. In origine hà iniziatu stu regime cum'è un cure ulcerosa , ma eventualmente l'applicò cum'è un prugramma di perdita di pesu è cura per altre malatie. U testu uriginale di Burroughs sona assai simile à e diete di disintossicazione più recenti d'oghje: u puntu di u Master Cleanse hè di pulisce u corpu di tossine chì si sò accumulate in u corpu da carne, latticini, medicinali cum'è antibiotici, pesticidi, è alimenti malsani è beie.

Peter Glickman, un difensore mudernu di u Master Cleanse, hà sviluppatu a dieta originale cù u so libru, Perde Peso, Avè Più Energia è Esse Felice in 10 Ghjorni , è u so situ web .

U Maestru Cleanse hè diventatu virale in u 2008 quandu Beyonce hà spartutu ch'ella l'hà aduprata per perde 20 chilò assai prestu.

Perderete Peso nantu à u Pulitore Maestru?

pulisce u suchju maestru

Ié, averete. Hè basicamente un succu veloce è vi ingererete circa 650-1.200 calorie à u ghjornu. Hè una dieta bassu calurica cù un cumpunente di pulizia di u colon. Per via di sti dui fattori, puderete perde sia u pesu di l'acqua sia u pesu reale. Ma i critichi indicanu chì duvete esse attenti à ùn perde ancu u musculu essenziale postu chì ùn manghjate micca proteine, grassi, è altri nutrienti è minerali essenziali mentre stavate à a dieta.

Duvete Pruvallu?

dieta di detox di limonu

A cumunità medica ùn sustene micca sta dieta, ma a maiò parte di i duttori parenu d'accordu chì a suchju prestu o a disintossicazione pò esse fatta per uni pochi di ghjorni senza danni gravi. Siccomu u Master Cleanse hè di 10 ghjorni, cade nantu à u latu più altu di ciò chì parechji scienziati è duttori pensanu chì hè sicuru. Burroughs hà dettu chì pudete seguità u regime finu à 40 ghjorni, ma guasi tutti i nutrizionisti è u duttore cunsiglianu contru.

Glickman raccomanda u Master Cleanse per e persone chì passanu à una nova dieta o stile di vita. Per esempiu, alcune persone l'utilizanu per resettà e so papille gustative prima di inizià una dieta di alimenti crudi. Cum'è cù altri puliti di suchju, alcune persone anu dichjaratu ch'elli anu sperienze positive cù a superazione di e voglie malsane.

Oltre à inizià una vita più sana, Glickman cita una salute megliu, perdita di pesu, disintossicazione, è di più energia cum'è risultati pusitivi per fà u Master Cleanse.

Se preferite esse sicuru ch'è scusatu, puderete pudè mudificà a dieta è vede sempre benefici. Supermodellu Heidi Klum spartutu ch'ella era cuntenta di fà a dieta per 5 ghjorni ma dopu hà aghjuntu in alimenti sani sani cum'è avucatu è ova per l'ultimi 5 ghjorni.

Se vulete Pruvà a Pulizia Maestra, Eccu Cumu:

Kit Master Cleanse

1. Accuminciate ogni ghjornu cù un lavu d'acqua salata.

Cumu Fà l'Acqua Saltata:
2 TSP di sale marinu uniodized à un litru di acqua tiepida.
Bei tuttu u litru à stomacu viotu.

Questu vi face andà à u bagnu, allora stà vicinu à unu. Aduprate menu sale se e cose diventanu ancu un pocu ... splusive.

2. Durante a ghjurnata, beie omancu 6 bichjeri di a limonata Master Cleanse.

I sperti di sta dieta vi cunsiglianu di beie solu 6 bichjeri sè vo circate di perde assai pesu prestu. Ma beie di più se site assai attivu, pesate assai di più cà a media, o sì a disintossicazione di tuttu u corpu hè u vostru scopu.

Cumu fà a Limonata Maestra Pulisce:
2 TBSP di suchju di limonu frescu biologicu spremutu
2 TBSP sciroppu d'acer biologicu
1/10 tsp di pepe di cayenne bio
10 oz acqua calda

3. Ogni notte, beie un tè lassativu à l'erbe .

Durante 10 ghjorni, vi hè permessu solu u lavu d'acqua salata, a limonata, è un tè lassativu à base di erbe. Ùn pudete micca avè alcunu alimentu solidu è ùn pudete micca beie alcolu.

Dopu à 10 ghjorni, pudete aghjustà à pocu à pocu alimenti torna, ma solu uni pochi à l'iniziu. Cumincià cù u suchju è a minestra è poi passate à frutti è ligumi crudi. Dopu questu, u pianu richiede di manghjà assai poca carne è senza latticini.