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A Dieta Pulita di Succhi: 5 Fatti Rapidi chì avete bisognu di sapè

u suchju pulisce a disintossicazione

Ùn sò solu e celebrità cum'è Gwyneth Paltrow, Blake Lively, è Salma Hayek chì amanu è parlanu di succhi è succhi dighjunu. Sembra chì tutti è a so mamma anu pruvatu una pulizia di suchju sti ghjorni. I bar di suchju sò in ogni locu quì in Los Angeles, è pudete truvà suchji prefabbricati in i buttreghi è i caffè in tuttu u paese. Industria di Bevande A rivista prevede chì a tendenza di u suchju è di i smoothie crescerà quattru per centu solu questu annu.

Cosa hè una Pulizia di Succhi?

dieta di detox rapida di suchju

A purificazione, o detox di suchju, hè una dieta liquida di suchju crudu chì seguitate per un cortu tempu. E pulizie di suchju duranu generalmente 1-6 ghjorni. Puderete sia cumprà purificazione di suchju in buttiglia imballata, fà i succhi da voi stessu, o fà una cumbinazione di i dui.

Perchè Fariate?

suchju veloci (2)

Se state pensendu à una pulizia di suchju, i vostri obiettivi ponu esse di disintossicà, uttene un saltu iniziu nantu à a perdita di pesu, o di spinghje u buttone di resettazione nantu à l'abitudini alimentari malsani è abitudini di vita. Alcune persone cumincianu u suchju pulisce e diete per dà un impulsu à u so metabolismu, perde assai pesu rapidamente, o per eliminà e tossine da u so corpu dopu un periodu particularmente malsanu di bere è di feste.

Siccomu a maiò parte di e pulizie sò assai calorie, probabilmente perderete pesu. À certi nutrizionisti li piace ancu u fattu chì pò aiutà alcune persone à ricumincià è ripristinà e so papille gustative per ùn avè sempre brama di caffeina, alcolu, o cibi salati, dolci, grassi è malsani.

Perchè Ùn A Fariate?

u suchju pulisce a dieta

I piani di suchju cummerciale ponu esse costosi - da $ 40 - $ 100 à ghjornu.

Ci hè poca ricerca scientifica chì sustene e rivendicazioni di parechje cumpagnie di succhi. A maiò parte di i prufessiunali medichi sò d'accordu chì e cumpagnie di alimenti è di supplementi lancianu a parolla disintossicazione senza autorità vera, postu chì i nostri corpi detoxanu ogni ghjornu da soli.

Secondu Dr. Deepa Verma , un medicu è un espertu di salute olistica, puderete esse delusi da u vostru suchju in fretta se u vostru solu scopu hè a perdita di pesu:

Ùn credu micca chì u suchju deve esse fattu solu per a perdita di pesu è a disintossicazione ... benintesa, pudete saltà-inizià a perdita di pesu se a sola cosa chì cunsumate hè u suchju, ma costa un costu: i nostri corpi ùn ponu micca esse sustenuti cù solu frutti è ligumi per longi periudi di tempu. Avemu bisognu di grassu, proteine, è un apportu caloricu adeguatu per sopravvivere. In una dieta di pulizia di suchju, solu u pesu d'acqua hè sparitu postu chì i magazini glicemichi sò spartuti in u corpu; una volta cuminciatu à manghjà di novu, u pesu torna.

Vulete Pruvà? Una breve lista di Alcune di e Migliure Imprese di Pulizia di Succhi:

dieta succosa

Pallette - Succhi pressati à fretu da fattoria à tavula cù una bona varietà di linee è d'offerte diverse.

BluePrint - Frutta fresca è verdura pulita cù livelli differenti di intensità.

Cleaner Cooler - Salma Hayek hè unu di i fundatori di sta linea, chì hà prugrammi di 1, 3 è 5 ghjorni.

Bruttu - sta sucietà di succhi organici chì ùn sò micca OMG hà una linea chjamata Elementi chì partenaria cù cause sociali o ambientali impurtanti.

Viale Organica - sta linea di prudutti più grande hà pulizie, colpi di rinforzu, vitamine liquide, cibo, spuntini è prudutti di bellezza.

Cume Preparà per un Sucu Fast

suchju prestu

Secondu Cathy Wong , un duttore naturopaticu è espertu di Medicina Alternativa per About.com, u megliu modu per preparassi per una disintossicazione o un suchju dighjunu hè di dà à a vostra dieta un mini-makeover. Ella vi raccomanda di diminuire a caffeina è l'alcolu per trè ghjorni prima di inizià a vostra dieta di disintossicazione è di aumentà a quantità di alimenti crudi è di verdure chì manghjate.