5 Best Protein Shakes per e Donne
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A proteina esiste in ogni cellula in u nostru corpu. Unghie è capelli sò principalmente fatti da ellu, è u corpu li usa per custruisce è riparà i tessuti. Adupremu ancu e proteine per creà ormoni, enzimi, è altre sostanze chimiche necessarie per u corpu. Hè un pezzu di custruzzione per e nostre ossa, musculi, cartilagine, sangue è pelle.
Per leghje più nantu à e proteine è capisce quantu avete bisognu, scorri finu à u fondu di questu articulu.
Chì qualità custituiscenu i meglii shake di proteine per e donne? Diceraghju u gustu, a qualità di l'ingredienti, è i tocchi amichi di e donne chì sò grandi per alimentà u nostru corpu cù i migliori nutrienti. (Sè vo circate qualchì proteina in polvere economica, verificate u mo altru articulu fora .)
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1. Piantate Proteine Provein Carburante in You’re Mocha Me Cocoa o VA-VA-Voom Vanilla da TRUWOMEN
Prezzo: $ 18.97 Recensioni di Clienti Amazon Cumprà in Amazon Ciucciu: - Si mischia bè - senza grana, senza retrogustu
- Ùn aghju mancu capitu chì questu avia stevia finu à ch'e aghju lettu l'etichetta più attentamente. Odiu un retrogustu di stevia, allora ùn hè micca veramente visibile. +1 di sicuru.
- Masculinu-amichevule, ancu (ma va bè sè ùn li dite micca)
- A polvere di proteine à base vegetale hè assai bona per voi ma ùn face micca scuzzulà a proteina più gustosa
- U puntu di prezzu per a quantità chì ottene hè un pocu altu
- Aghju pruvatu questu è vi fa sentu bè. L'unicu incontru chì possu pensà hè u gustu.
Saraghju u primu à ricunnosce chì generalmente ùn mi piace micca a polvere di proteine vegetale. Ùn hà ancu un gustu bellu cum'è a proteina di u seru, ma questu ùn hè micca cusì male. In verità, hè bonu, soprattuttu dopu à uni pochi di ghjorni d'aghjustamentu da u seru. Quandu u vostru (90 CALORIE) a polvere di proteine à base vegetale diventa u vostru dessert, hè una bona ghjurnata maladetta.
Aghju pruvatu à tempu u You You're Mocha Me Cocoa è Va-Va-Voom Vanilla. Sò un amante di a cicculata - tuttu ciò chì m'aiuti à cunvince mi chì beiu una scossa di ghjacciu di cicculata - allora u mo preferitu era u gustu di a cicculata. (À u mo amicu li piacia megliu a Vaniglia, allora pigliate u mo parè cun un granu di sale.) Mi piacia di più cù u latte piuttostu chè cù l'acqua cum'era indicatu. Ogni porzione hè di 15 grammi di proteine è cù u latte, scumpete u conte di proteine finu à 20 + grammi.
À 1,2 lbs è 20 porzioni, questu hè un valore abbastanza grande per l'ingredienti di qualità NON-OGM, Vegan, Glutine, Kosher, Soy Free, Latticini.
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2. Polvere di Proteine FitMiss Delight: Scossa Nutrizionale Sana per e Donne cù Proteine di Siero, Frutta, Verdura è Enzimi Digestivi, 2 lbs da FitMiss
Prezzo: $ 27,19 Recensioni di Clienti Amazon Cumprà in Amazon Ciucciu: - Grande per a perdita di pesu: bassu grassu, bassu carboidrati, bassu caluricu, altu proteine per a crescita musculara magra
- Mischiu di sei proteine diverse
- Ti face sente menu fame cun Solathin
- Sapori freschi cum'è Vanilla Chai è Cappuccino
- Ricumandemu d'utilizà un blender propiu, micca shaker di proteine. Grande per voi appassiunati di frullati.
- Edulcificanti artificiali
- Alcune persone anu segnalatu chì queste sò piene cum'è sacchetti di patatine. À metà strada ma pare più grande.
Questa polvere di proteine hè specificamente pensata per a perdita di pesu di e donne. Hè bassu caluricu, bassu grassu, bassu carbuidrati, è riccu di proteine. Aghjunghjite cù qualchì esercitazione è vedrete una crescita folta di musculu magru. Sbattite un frullatu cù una scoop o duie di sta proteina in polvere per un rimpiazzamentu di pastu chì vi terrà pienu finu à meziornu.
Delight Protein Powder hè carcu di vitamine sane, minerali è enzimi chì vi aiutanu à digerisce è à alimentà u vostru corpu assai nutrienti. Una proteina à base vegetale chjamata Solathin chì hè pruvata per cuntrullà l'appetite hè prisentata in l'ingredienti.
Ghjucà
VideoVideo cunnessu à fitmiss delight delight protein: shake nutrizionale sanu per e donne cù proteine di siero di latte, frutti, ligumi è enzimi digestivi, 2 lbs di fitmiss2018-10-18T17: 02: 41-04: 00 -
3. Soluzioni Optimal Protein & Vitamin Shake Chocolate da Nature's Bounty
Prezzo: 27,49 $ Recensioni di Clienti Amazon Cumprà in Amazon Ciucciu: - Ha un gustu fantasticu. Ùn mintuvanu micca nantu à a parte decadente, soprattuttu se mischjatu cun qualchì tippu di latte
- Hè assai simili à Shakeology se vulete un sustitutu / dupe menu caru
- Ottimu valore per u prezzu
- Laboratoriu pruvatu per a purezza prima di a distribuzione
- Utilizza un mischju pruprietariu (ma rispetta sempre i standard di qualità di supplementi GMP)
- Alcune persone odianu u gustu ¯_ (ツ) _ / ¯
- Pochi anu avutu prublemi di stomacu
Questu hè unu di i migliori shake di proteine femminili in Amazon per una ragione: hè pocu costu, hè una marca di fiducia, hà tutti l'ingredienti chì avete bisognu, è hà un gustu bellu darn good (experience in firsthand). L'unicu negativu quì hè u mischju pruprietariu, chì elenca solu u sieru è a proteina di piselli - tuttavia, tutti l'ingredienti rispettanu e norme di qualità di supplementi GMP. Sè vo circate una polvere di proteine economiche è sane per e donne, sta scossa hè perfetta.
A scossa di Nature's Bounty cuntene micca solu 15 grammi di proteine per porzione, ma ancu u valore 100% cutidianu di vitamine B, probiotici, elettroliti, collagene è enzimi per sustene a produzzione energetica tutta a vostra ghjurnata. Contene ancu 5 grammi di fibra. A cumminazione di fibre è proteine vi aiuta à sentite più pienu, chì pò fà perde u pesu più faciule è sustene una bona salute intestinale.
Ricetta di frullata di cicculata senza culpabilità: 2 cucchiai di sta polvere di proteine di cicculata, 1 banana, 8 oz di latte, una manata di ghiacciu è una cucchiaia di burru d'arachidi / PB2 (tuttu u gustu di u butiru d'arachide, 87% menu grassu). Aduprate sta ricetta cum'è rimpiazzamentu di a mattina per perde u pesu.
Cumprate u Cioccolatu Proteine & Vitamin Shake di Optimal Solutions da Nature's Bounty quì.
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4. Rimpiazzamentu di u Pastu Prutinutu di Siru di Latticinu Prontu à Bevene, Proteina 40g da LABRADA
Prezzo: $ 37.84 Recensioni di Clienti Amazon Cumprà in Amazon Ciucciu: - Senza lactosu, senza glutine, senza zuccheru: bonu per e persone allergiche
- Laboratoriu indipendente di terza parte testatu
- Aiuta à frenà l'appetite; travaglia cum'è un sustitutu di pranzu
- Ha un gustu cum'è u latte aromatizatu
- Alcune persone a trovanu troppu dolce (se ùn ti piace micca u latte à a cicculata, ùn li piacerà micca)
- Megliu sì hè veramente, veramente fretu. Deve esse tenutu in frigorifero finu à chì u beie.
- Alcune persone pensanu chì hà un retrogustu orribile è alcune persone pensanu chì ùn ne hà mancu. Pigliate cù un granu di salitu.
Certe volte basta à piglià una scossa di proteina premade da u frigorifero. Pisendu à 40 grammi di proteine di alta qualità per porzione, sta roba hà un gustu stupendente è funziona facilmente cum'è sustitutu di pastu. Disponibile in sapori cum'è Bananas & Cream, Cafe Mocha è Chocolate cusì ogni ghjornu ùn deve micca esse uguale.
Aiutatevi à custruisce un corpu magru, in forma è sanu mentre tenite u ritimu di u vostru modu di vita occupatu. Questa scossa hè perfetta per viaghjà, cù micca solu 40 grammi di proteine ma ancu furtificata cù 22 vitamine è minerali per nutrimentu essenziale ogni ghjornu. Questa hè a proteina per e donne è omi, allora sentitevi liberi di sparte.
Inoltre, pensu chì i shakes pronti à beie sò ideali per e persone chì luttanu per fà scelte sane in cucina. Sì avete una scossa di proteina chì hè dighjà seduta abbastanza in u vostru frigorifero, ci hè una probabilità più grande di voi solu afferrallu è beie lu. Vi sentirete pienu dopu è ùn vulerete nunda altru.
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5. Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein da NLA per ella
Prezzo: $ 31,39 Recensioni di Clienti Amazon Cumprà in Amazon Ciucciu: - I SAPORI! Sceglite trà Eclair Chocolate, Split di Banana Burru di Arachidi, o Cupcake Vaniglia. Micca grittiness. Ùn ci hè bisognu à chug! (Nota: Chocolate Eclair ùn hè micca solu cicculata - hà un sapore di cannella di cicculata)
- A vasca da 2 lb hè un grande valore
- L'aminoacidi aghjunti aiutanu a recuperazione è custruiscenu u musculu
- Aiuta à frenà l'appetitu cù fibre aghjunte
- Senza glutine, zuccheru è creatina
- Cuntene Sucralose
- Troppu dolce per certi
- U seru pò avè un gustu grossu quandu si mischia cù l'acqua. Pruvate cù una sorta di latte.
Caricatu di BCAA, glutammina, vitamine è minerali, Her Whey hè una scossa di proteine isolata di seru cù 28 grammi di proteine premium. Aumenta u vostru ritmu metabolicu aghjunghjendu questu à frullati, frittelle, o acqua prima o dopu un allenamentu.
A polvere di proteine NLA per Her hè specialmente formulata per prumove a crescita musculara magra in e donne. Ritruvatevi da una furmazione di alta o bassa intensità è aiutate a vostra custruzzione è guarì i musculi più prestu.
U so Whey hè 180 calorie, 28 grammi di proteine, 5 grammi di BCAA, è quasi 10 grammi di glutamina in ogni dui servitori di scoop. Hè ancu una excelente fonte di 24 vitamine è minerali essenziali. Questa scossa proteica puderia facilmente esse un sustitutu di pastu.
Uttenite risultati massimi aghjunghjendu NLA per Her pre-allenamentu è brucia di grassu BCAA intra-allenamentu .
Cumprate u Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein da NLA per Ella quì.
A Proteina, cù u grassu è i carboidrati, hè un macronutriente. Ciò significa chì u vostru corpu ne hà bisognu assai. A differenza di u grassu è di i carboidrati, tuttavia, u corpu ùn conserva micca proteine. Avemu bisognu di rifornisce noi stessi.
Allora, quantu avemu bisognu? Ognunu hè diversu, è dipende da l'età, u pesu è u sessu. Aduprate questu calculatrice di fiducia per i prufessiunali sanitarii per determinà u vostru assunzione ideale di proteine. (Vi dice ancu assai altri cunsiglii cunsigliati, troppu!) Cum'è un esempiu, una donna di 50 anni, 140 libbra chì ùn faci eserciziu deve manghjà circa 53 grammi di proteine à ghjornu. Se esercite assai, e cose cambianu. (È se ùn site micca eserciziu, beie una polvere di proteine ùn hà micca da ingrandà i musculi.)
I batti di proteine ùn devenu micca esse solu proteine in polvere è acqua. Pruvate di mischjà a polvere cù qualsiasi tippu di latte - latte di vacca, latte d'amanduli, latte d'anacardiu, latte di coccu, latte di soia - impazziti. Aghjunghje una banana. Aghjunghjite qualchì burru di arachidi o PB2 ( cumprà questu sè ùn l'avete micca - cambiatore di ghjocu ) . Mischjà cù un pocu di ghiacciu. Aghjunghjite alcuni ingredienti per fà salute frittelle .
Ma hey, simu tutti occupati. A volte tuttu ciò chì avete u tempu per hè un buttiglia shaker Togo.
