Quandu u medicamentu ADHD si spegne: Cumu trattà l'ora di streghe dopu à a scola

Educazione à a Salute

U vostru figliolu cun disordine di iperattività cù deficit d'attenzione (ADHD o ADD) torna in casa da a scola stanchi è famiti. Ghjustu quandu hè ora di pusà è cumincià i duveri, a dosi cutidiana di A medicazione ADHD si spegne . Eghjughe epiche si seguitanu - dopu a quale pò piglià ore per vultà in pista.

Ciò chì parechji genitori ùn si rendenu micca contu hè: Questu ùn deve micca esse u vostru incubo di ogni ghjornu.

Cosa hè u rimborsu di i medicinali ADHD?

U flare di i sintomi à a coda di l'efficacezza di un medicamentu sò chjamati Rebecca di medicazione ADHD , o qualchì volta solu Rebecca ADHD . U cambiamentu intensu di cumpurtamentu chì vedete in u vostru zitellu per circa 60 minuti à a fine di una dosa hè a reazione di u cervellu à a medicazione stimulante chì lascia u corpu. Hè più cumunemente vistu cù i medicazione ADHD à azzione corta-cum'è Ritalin , Adderall , o Focalin . Ma, pò accade ancu cù medicamenti à azzione lunga.

Cumu gestisce u rimborsu di i medicinali ADHD

Queste strategie ponu aiutà à alleviare l'effettu di rimbalzu, è aiutanu i genitori à gestisce l'ora di streghe dopu à a scola.

1. Indirizzi a causa di u ribombu ADHD.

U ribombu ADHD accade quandu u corpu di u to figliolu prucessa-o metabolizeghja-medicazione stimulante troppu prestu. Se u vostru zitellu hà un metabolismu veloce, una droga chì hè pensata per durà da ottu à 12 ore pò durà solu per sei. L'effetti benifichi si stancianu prima di a prossima dosa prevista, è i sintomi chì eranu prima cuntrullati tornanu di colpu, spessu ancu più estremi.

Meditazioni ADHD à longa azzione -comu Adderall XR , Cuncertu , è Vyvanse - sò cuncepiti per entre è lascià u flussu di sangue à pocu à pocu. Se u vostru zitellu piglia un stimulante à breve azzione, u Accademia Americana di Psichiatria di i zitelli è di l'adulescenti (AACAP) raccomanda di travaglià cù u vostru medicu per passà à un sistema di consegna diversu chì pò impedisce a ripida ripida in i livelli di medicazione chì scatenanu esplosioni dopu a scola. Oppure, travaglià cù l'infermiera di a scola per dà una seconda dose di rinforzu di medicazione à meziornu per chì a copertura si estenda finu à l'ore di sera quandu a scola hè finita, ma i zitelli anu sempre bisognu di cuncentrazione nantu à incarichi da piglià in casa o attività extracurriculari.

2. Aghjunghjite un rimediu naturale per i sintomi ADHD a sera.

Metti prima l'attività fisica nantu à a lista di e cose da fà dopu à a scola di u to figliolu .

Ci hè avà evidenze significative chì l'eserciziu hè benefiziu per una funzione cerebrale ottimale, è soprattuttu preziosa per ADHD, dice Sanford Newmark, MD , direttore di prugrammi clinichi in u Centru Osher UCSF per Medicina Integrativa è autore di ADHD Senza Droghe . I genitori di i mo pazienti cun ADHD mi dicenu spessu chì fà eserciziu cutidianu hè una chjave assoluta per cumu funziona u so zitellu in scola è in casa. A ricerca indica chì l'eserciziu scintilla i stessi sistemi dopamina è noradrenergici chì i farmaci stimulanti attivanu.

L'eserciziu hè unu di i migliori rigali chì pudete dà u vostru cervellu ADHD, Edward Hallowell, MD , autore di Impulsatu à Distrazione accunsente. Andà in bicicletta in casa da a scola, o mandà i zitelli in u cortile per saltà nantu à a latta di trampolinu aumentà a concentrazione è trasfurmazioni cugnitivi basta à fighjà nantu à i duveri. Almenu, pò aiutà u vostru zitellu à scuntrà u WHO raccomandazione per 60 minuti di attività aerobica ogni ghjornu.

Offre à u vostru zitellu una merendella ricca di proteine ​​dopu meziornu .

E scelte dietetiche solu spessu ùn sò micca abbastanza per cuntrullà i sintomi ADHD, ma qualchì ricerca indicanu chì i zitelli cun ADHD sò pochi in triptofanu, chì aiuta à pruduce a dopamina, a noradrenalina è a serotonina necessarie per l'apprendimentu è u cuntrollu di u comportamentu.

A maiò parte di i zitelli manghjanu una colazione è u pranzu cù troppu carboidrati processati, chì sò digeriti rapidamente è risultanu in livelli instabili di zuccheru in sangue, spiega u duttore Newmark. Aghjunghje proteine ​​à ogni pastu stabilizzerà u zuccherinu in sangue è resulterà in una attenzione è prestazione ancu più uniforme.

In altre parolle, avè un spuntinu dopu à a scola chì hè imballatu cù proteine, cum'è yogurt, furmagliu cottage, o burru di arachidi spargugliatu nantu à fette di mela puderia aiutà à cuntrullà i sintomi ADHD.

Pruvate una attività di mente prima di inizià i compiti.

Spendendu qualchì mumentu aduprendu una app cum'è Calma o culurisce una mandala pò calmà l'emozioni sfidanti è aumentà e capacità di cuncentrazione.Sempre più ricerche trovanu benefici eccitanti per aumentà a funzione esecutiva è l'attenzione dopu ancu brevi addestramenti di attenzione, dice Christopher Willard, Psy.D. , psicologu di a Harvard Medical School è autore di Aumentà a Resilienza .

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3. Cambiate u vostru prugramma di sera.

Se notate chì a medicazione si sparisce versu 7 ore di sera, quandu di solitu cuminciate i duveri, pruvate à cambià l'ordine di a vostra rutina dopu à a scola. Priorità à i compiti à alta concentrazione chì ponu scatenà grandi sentimenti mentre a medicazione hè sempre in vigore. Più tardi a sera, pianificate attività divertenti o impegnative chì ùn sò micca affettate da una rinascita di iperattività, impulsività, o disattenzione-cume manghjà cena inseme in famiglia, o ghjucà à un ghjocu cumpetitivu di Wii Sports. Sempre chì sia pussibule, create un ambiente calmante per quandu a medicazione hè trasfurmata fora di u sistema di u to figliolu.

4. Pruvate un altru tipu di medicazione.

I farmaci stimulanti sò spessu i primi prescritti per trattà i sintomi ADHD perchè travaglianu 70-80% di i zitelli . Ma ùn sò micca l'unica opzione. Se, dopu avè travagliatu cù u vostru duttore per aghjustà a dosa è u tempu, u vostru zitellu cunnosce un ribombu ADHD estremu, puderia esse u tempu di pruvà un altru tipu di droga.

Ci hè trè medicazione micca stimulanti chì sò appruvati da a FDA per trattà l'ADHD: Strattera , Intuniv , è Kapvay . Eppuru, u Note AACAP , sò menu efficaci per riduce i sintomi è devenu esse pruvati solu quandu i stimulanti ùn sò micca efficaci o l'effetti negativi sò intollerabili.

Hè difficiule quandu si sentenu i raporti di i prufessori chì u vostru zitellu hà fattu cum'è un anghjulu tutta a ghjurnata, ma poi si trasforma in un picculu mostru appena ellu o ella torna in casa. Arricurdatevi, u ribombu ADHD ùn hè micca solu un cumpurtamentu male. Hè una reazzione à a fine di una dosa di medicazione chì face i sintomi più intensi. È cù alcuni picculi aggiustamenti di dosaggio o pianificazione creativa, pudete (è vulerete) ristabilisce l'ordine è a camaraderia in casa vostra.