A calata di i lassativi
Educazione à a SaluteIn u grande schema di cose, a stinzia sembra un picculu prublema - ma trattate cun ellu abbastanza longu, è si trasforma in un bellu grande. I crampi, a sensazione di salvezza, è u gonfiore influenzanu u vostru umore, l'appetitu è i livelli di energia, soprattuttu quandu a stinzia persiste per più di pochi ghjorni.
Ingressu lassativi senza ricetta (OTC), chì prumettenu sollievu in cambiu di u minimu sforzu: schjattà una pillula, aspettà da sei à 48 ore, è eccu , site di ritornu à a nurmalità. U solu prublema? I lassativi ùn sò micca infallibili cume parenu. Ci sò parechji tippi diffirenti, chì facenu difficiule à sapè quale duvete piglià, quandu ne avete bisognu, è quantu hè sicuru di aduprà.
Per aiutavvi cù i vostri guai di stinzia, utilizate sta guida per l'usu lassativu per avvicinassi un passu più vicinu à u sollievu.
Cumu funzionanu i lassativi?
I lassativi vi invitanu à avè un muvimentu intestinale stimulendu u vostru colonu per pruduce feci o semplicemente facendu più faciule passà tuttu ciò chì ghjè dentru. Sò tipicamente pensati cum'è supplementi è medicinali, ma alcuni alimenti ponu servire da lassativi naturali.
Quandu a maggior parte di e persone sperimentanu stipsi occasionali, ghjunghjenu rimedii in casa cum'è beie assai liquidi è aumentà l'assunzione di fibre, dice Rudolph Bedford, MD, gastroenterologu di u Providence Saint John's Health Center in California. I cambiamenti di dieta è di stili di vita ponu spessu piglià cura di u prublema senza ricorre à a medicazione.
S'ellu ùn hè micca, questu hè di solitu u puntu quandu qualchì tipu di lassativu OTC hè introduttu. A maiò parte di i cunsumatori sceglienu un tipu di lassativu basatu annantu à quantu tempu anu avutu sintomi, quantu hè severa a stinzia, è quantu volenu vede risultati.
A maiò parte di i lassativi piglianu da sei à 72 ore per entrà in vigore. Una volta chì i muvimenti intestinali sò prudutti, a quantità di lassativu in u corpu si riduce naturalmente, ancu se l'effetti lassativi puderebbenu persistere per un paiu di ghjorni dopu a dosa iniziale.
Tipi di lassativi
Piglià un lassativu hè solu cusì faciule chì pare s'ellu capisce tutti i sfarenti tippi di lassativi è cumu travaglia ognunu. Eccu un colpu.
Lassativi naturali
Trovati in alimenti è bevande, i lassativi naturali cuntenenu certi elementi-cum'è enzimi o zuccheru-chì ponu stimulà u vostru colonu per pruduce un muvimentu intestinale. Papayas, pere, kiwis, caffè, erbe cum'è senna, olii cum'è l'oliu di ricinu, è cereali ricchi di fibre cum'è crusca è orzu ponu spessu fà chì e cose si movinu o aiutanu à mantene un mudellu digestivu regulare.
Oh, è ùn vi scurdate di e prugne (sì, u missiavu avia ragiò!).
I prugne secchi anu più sorbitol cà frescu è ponu avè effetti lassativi, dice Ashkan Farhadi, MD, gastroenterologu di u MemorialCare Orange Coast Medical Center in California. Ricumanda di cunsumà finu à cinque prugne secche in acqua per a notte è di manghjalli in a mattina cum'è un modu naturale per cumbatte a stinzia cronica.
Lassativi furmanti in massa
Se ùn uttene micca abbastanza alimenti lassativi è bevande naturalmente in a vostra dieta, puderete vultà versu un supplementu di fibra cum'è Benefiber o Metamucil . Questi putenti ghjucatori cuntenenu forme di fibra -Comu a buccia di psyllium o metilcellulosa-chì assorbe veramente l'acqua, cambiendu a struttura di e vostre feci è pruvucendu una cuntrazione naturale di u vostru colonu per spinghjelu. Sò tipicamente cunsiderati sicuri per l'usu cutidianu.
Lassativi emollienti
Cunnisciutu ancu cum'è addulcitori di e feci , Lassativi emollienti bagnanu è addulcenu e feci in u vostru còdone per ùn avè micca da sforzà tantu. Ùn furzanu micca u vostru colonu à pruduce un muvimentu intestinale, solu facenu più faciule passà e feci esistenti.
Benchì ùn ci sia alcuna vera prova chì piglià un addolcitore di feci ogni ghjornu vi ferisce male, ùn risolverà ancu u vostru prublema sottostante è a dosa pò diventà inefficace cù u tempu.
Lassativi osmotici
Queste travaglianu traendu l'acqua in l'intestini, dice u duttore Bedford, ammorbidendu e feci è permettendu di passà i muvimenti più facilmente. Questi lassativi, cum'è Miralax, ùn causanu alcuna dipendenza è ancu se ùn funzionanu micca per tutti, ponu esse aduprati ogni ghjornu se necessariu.
Ci sò uni pochi di lassativi osmotici chì utilizanu ingredienti diversi; i lassativi lattulosi sò à basa di zuccheru, i lassativi salini sò à basa di sale, è i lassativi polimerici cuntenenu polietilenglicol.
Lassativi stimulanti
Cum'è u so nome suggerisce, questi lassativi stimulanu e vostre viscere per aumentà a peristalsi, vale à dì, i muvimenti contraenti chì facenu passà a feci. Cuntenendu ingredienti cum'è bisacodyl o sennosidi, sò spessu presi cum'è compresse (cum'è Ex-Lax), ancu se alcune persone li beenu cum'è tisane.
Lassativi lubrificanti
I prudutti lubrificanti cum'è l'oliu minerale coprenu e vostre feci, impedendu à u colon di perde l'acqua per pudè passà e feci più facilmente. A ghjente beie spessu oliu minerale, o pò esse inseritu in modu rettale per risultati immediati. Assicuratevi di leghje l'indicazione nantu à a buttiglia.
Quandu duvete piglià un lassativu?
Ci sò assai scenarii à breve termine chì ponu causà stinimentu : viaghju, stress, malatie, esposizione à u calore, bassa idratazione, gravidanza, cambiamenti dietetichi, è bassi livelli di esercitazione o attività ponu tutti scatenà un casu di stinzia. Una dosa unica di un lassativu OTC pò eliminà a stinzia, regulà e vostre viscere, allevia u gonfiore, è rimette in traccia di novu.
Ci sò ancu cause à longu andà di stinzia, cù i malati tipicamente in tre categorie: l'anziani, e persone in certi medicazione (cum'è i narcotici è certi antidepressivi), è e persone cun certe condizioni di salute (cum'è u sindrome di l'intestione irritabile o a diabete).
Va bè d'utilizà un lassativu occasionalmente per affruntà una ragione à breve termine di stinzia, ma aduprà un lassativu à longu andà (o per affruntà un prublema crònicu cum'è l'effettu secundariu di un altru medicamentu) ùn hè micca a megliu idea. Ancu se sò venduti cum'è droghe OTC, parechji lassativi ponu purtà à effetti collaterali è dipendenza. Ùn trattanu ancu micca a vostra stinzia à a so surghjente-sò in fondu un muvimentu di l'intestini.
E persone ponu diventà dipendenti da elli o abusalli, è quandu ghjunghjenu à u duttore, anu mancatu l'etimologia originale, dice u duttore Bedford, chì spiega chì a stinzia pò esse un segnu d'avvertimentu precoce di un prublema più grande in certi casi .
L'usu à longu andà ùn hè tipicamente indicatu per alcun lassativu eccettu Miralax è supplementi di fibre cum'è Benefiber, secondu u duttore Bedford. Sfortunatamente, a maiò parte di e persone seguitanu una strategia specifica: cercanu di trattà a so stipsi cù rimedii in casa, allora quandu quelli ùn funzionanu micca, si spostanu nantu à addolcitori di feci è dopu, tipicamente, un lassativu osmoticu o stimulante.
À questu puntu, tuttavia, a stinzia duveria esse stata affrontata da un medicu.
Se un agente di carica ùn funziona micca è andate in un addolcitore è quellu ùn funziona micca, duvete veramente chjamà u vostru duttore, dice Bedford, chì cunsiglia micca di graduassi finu à forme più serie di lassativi una volta chì queste altre misure fallenu.
Effetti secondari di l'usu à longu andà
A perdita d'acqua da i lassativi pò causà perdita di pesu tempuraneu, ma i lassativi vi aiutanu à perde u pesu? I lassativi ùn sò nè un metudu efficace per brusgià grassu corporeu nè un modu sicuru per perde pesu. Persone cun disordini alimentari binge spessu si rivolge à l'abusu lassativu per perde u pesu, ma stu tippu di abusu pò causà gravi effetti collaterali è cumplicazioni nantu à a vostra salute digestiva.
À cortu termine, l'usu eccessivu di lassativi pò causà disidratazione è squilibri elettrolitichi , dice u duttore Bedford, disturbendu i vostri livelli naturali di nutrienti cum'è calciu, putassiu è magnesiu. Se l'usu lassativu persiste, pò purtà à malatie renale e malatie cardiache.
Un altru effettu cumunu cumuni hè qualcosa cunnisciutu cum'è colon catarticu o inerzia culuniale . E persone chì anu stinimentu crònicu è chì usanu lassativi ogni ghjornu ponu avè una cundizione induve u colon hè dilatatu è pigru, dice u duttore Farhadi.
Quandu accade, i vostri musculi colonichi ùn sò più capaci di pruduce peristalsi o di spustà in modu efficace i rifiuti attraversu l'intestini da soli, avendu diventatu troppu abituati à i lassativi chì facenu tuttu u travagliu per elli. U duttore Farhadi dice chì questu hè u più cumunu causatu da l'abusu di lassativi stimulanti.
Per furtuna, a cundizione pò esse trattata; l'effetti nantu à u colon ùn sò di solitu permanenti fintantu chì l'usu di lassativi stimulanti hè cessatu.
Quandu i pazienti accettanu è capiscenu [a relazione trà lassativi stimulanti è colon colonicu], è passanu à un lassativu osmoticu cum'è Miralax, i prublemi ponu generalmente esse riversati in un annu, spiega u duttore Farhadi.
I migliori lassativi
U lassativu chì hè u megliu per voi dipende da a vostra situazione unica. Ma, sè avete pruvatu à trattà a vostra stipsi cù lassativi naturali senza risultati, pudete vulete cunsiderà unu di i seguenti lassativi OTC.
Marca | Tipu di lassativu | Quantu funziona rapidamente | Sicura per l'usu cutidianu? | Uttenite cuponu |
Metamucil | Formazione in massa | 12-72 ore | Iè | Uttenite cuponu |
Citrucel | Formazione in massa | 12-72 ore | Iè | Uttenite cuponu |
Benefiber | Formazione in massa | 12-72 ore | Iè | Uttenite cuponu |
Fiberconu | Formazione in massa | 12-72 ore | Iè | Uttenite cuponu |
Bobine (docusate) | Emolliente | 12-72 ore | Probabilmente, ancu se generalmente ùn hè micca raccomandatu | Uttenite cuponu |
Correctol (docusate) | Emolliente | 12-72 ore | Probabilmente, ancu se generalmente ùn hè micca raccomandatu | Uttenite cuponu |
Miralax | Osmoticu | 1-3 ghjorni | Iè | Uttenite cuponu |
Latte di Magnesia | Osmoticu | 30 minuti à 6 ore | Iè | Uttenite cuponu |
Dulcolax | Stimulante | 6-12 ore | Micca | Uttenite cuponu |
Senokot | Stimulante | 6-12 ore | Micca | Uttenite cuponu |
Cascara Sagrada | Stimulante | 6-12 ore | Micca | Uttenite cuponu |
Enema d'oliu minerale | Lubricante | 2-15 minuti | Micca | Uttenite cuponu |
Oliu minerale liquidu orale | Lubricante | 6-8 ore | Micca | Uttenite cuponu |
U fondu
Sè vo avete viaghjatu pocu tempu, cambiatu a vostra dieta, suppurtatu un avvenimentu stressante, o simpliciamente hà disturbatu a vostra rutina nurmale, l'usu à breve termine di un lassativu lieve cum'è Miralax o Colace pò esse utile per rende u vostru sistema digestivu in traccia.
Ma se site nutatu un mudellu ricurrente di stinzia o chì ghjunghje à lassativi più gravi (cum'è varietà stimulanti o lubrificanti) di modu regulare, hè ora di andà in capu à u vostru duttore sanitariu per un esame. Arricurdatevi, i lassativi ùn risolvenu micca a causa radica di a vostra stinzia - scopre ciò chì ci hè daretu à a vostra stinzia cronica hè spessu u prossimu passu necessariu.