13 forniture essenziali da imballà in un kit di primi aiuti di l'università

Educazione à a Salute

Vi appruntate à mandà i vostri figlioli à u liceu è vulete assicurà chì anu tuttu ciò chì necessitanu in casu di malattia minore o accidente. Benchè a maiò parte di i campus universitarii abbianu centri di salute, i prufessori sanitarii dicenu chì hè ancu una bona idea di mandà u vostru studiente cù un kit di primi aiuti universitarii per mantene in a so stanza di dormitorio piena di forniture sanitarie di basa è di farmaci senza prescrizione.

À a seguita di COVID-19, i centri di salute universitarii saranu prubabilmente più occupati di solitu-se i studienti sò ancu permessi di vultà à u campus in autunno. Avè sti 13 elementi in manu pò aiutà i studienti universitarii à curà tagli cumuni, graffi, dolori è sintomi di raffreddore da soli.

13 forniture da includere in un kit di primi aiuti di l'università

I duttori cunsiglienu di cumprende e seguenti pruviste in u kit di primi aiuti di u vostru studiente universitariu.

1. Termometru

Includite un termometru in u kit di primi aiuti di u vostru studiente hè un must postu chì i studienti ùn devenu micca assiste à a classe se anu un frebba , in particulare durante u COVID-19, secondu Susan Besser, MD, specialista in medicina di famiglia cù Mercy Personal Physicians in Overlea in Baltimore.Termometri oralitravaglia bè ma hè impurtante di pulisce cun sapone è acqua dopu ogni usu s'ellu serà da sparte trà i cumpagni di stanza.

Studienti cun febbre superiore à 102 gradi Fahrenheit o superiore o febbre accumpagnata da mal di testa o collu rigidu, duverebberu circà aiutu medicu immediatu, chì puderebbenu esse segni di méningite .

Per e febbri di 100,4 o più, i studienti anu da piglià Tylenol o Motrin per riduce a so frebba è aiutà cù u dolore, dice Ashanti Woods, MD, pediatra cù Mercy Medical Center in Baltimora. I studienti devenu esse liberi di frebba per 24 ore [senza l'aiutu di a medicazione] prima di vultà in classe. Se i studienti mostranu sintomi di coronavirus in più di una frebba, puderebbenu avè bisognu di stà in casa più di questu.

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Medicazioni senza prescrizzione

Queste basi ponu aiutà u vostru zitellu à evità un viaghju in farmacia per ogni mal di stomacu, dolore è dolore.

2. Sollievu di u dulore è riduttore di frebba

Advil(ibuprofene) è Tylenol (acetaminofene) sò tramindui elementi essenziali per i kit di primi aiuti di l'università, dice u duttore Besser. Advil pò esse adupratu per a frebba, u dolore dentale è i mal di testa. Tylenol pò riduce a frebba è trattà dolori di capu da leve à moderate, dolori musculari, raffreddori è mal di denti.

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3. Nausea

Pepto-Bismolhè bonu per i studienti d'avè a manu postu chì furnisce sollievu da nausea, diarrea, è stomacu scumudatu-cumunu dopu a pizza di notte tarda o un viaghju à a cafeteria di l'università. U duttore Besser dice chì pò ancu aiutà cù sintomi cum'è ardori di stomacu, indigestione, gas, eruttazioni è pienezza.

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4. Medicazione allergica

Andà à u liceu significa adattassi à un novu ambiente è per i studienti cù allergie questu pò significà esposizione à novi fattori allergici. Medichi allergii cum'èClaritinè simili sò un bonu aghjuntu à un kit di primi aiuti, dice u duttore Besser. Se u vostru zitellu hè propensu à allergii, cunsiderate un allergia goccia d'ochji o spray nasale ancu. Benadryl hè un medicamentu per l'allergia più putente chì pò esse utile quandu i sintomi sò più severi. Tuttavia, provoca sonnolenza, chì pò esse problematica per un studiente chì prova à studià. Se u vostru zitellu hà allergie chì ponu causà anafilassi, aghjunghjite un suminatu di epinefrina à u kit.

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5. Supressivi per a tosse

Se i studienti si ripiglianu da un fretu è anu una tosse fastidiosa chì li tene svegli (o disturbanu u so cumpagnu di stanza), unsciroppu per a tossu di nottepò aiutà. Per tene a tosse à baddu durante un esame, e gocce di tosse ponu aiutà à calà un sollichju in gola.

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6. Rilievu d'insetti

Sicondu induve u to figliolu anderà à l'università, i morsi di bug ponu esse preoccupanti. Certi cità anu una prevalenza più alta di zanzare. I studienti ponu prufittà di imballà un repellente di zanzara, una pruvista dicrema d'idrocortisone, è un antihistaminicu orale (cum'è Benadryl ) per luttà contr'à e prurite, dice u duttore Woods.

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7. Canker malu trattamentu

Queste piaghe di bocca dolorose sò cumuni trà i studienti universitari è qualchi prova suggerisce chì quandu i studienti si stressanu durante l'esame, è i so livelli nutrizionali sò influenzati, diventanu più suscettibili à sviluppà afte .

BenzocainaU 2%, alias Orajel, hè un bon trattamentu per i canci, dice u duttore Woods. Orajel pò riduce u dolore assuciatu à u cancru è aiutà u dolore à guarì più prestu.

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Supplements

Oltre à assicurassi chì u vostru studiente sia preparatu in casu di malattia minore o ferita, hè impurtante enfatizà u benessere è a cura preventiva per evità di ammalassi in primu locu.

8. Multivitamini

Piglià unmultivitaminicu cutidianupò aiutà se u vostru studiente universitariu manghja in fuga è ottiene una nutrizione inadeguata. E multivitamine sò belle sì u vostru studiente universitariu ùn manghja micca una dieta ben equilibrata (chì include proteine, carboidrati, grassi, vitamine è minerali), dice u duttore Woods. S'elli manghjanu una dieta sana, cumposta da tutti i gruppi alimentarii, e vitamine ùn sò micca necessarie.

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9. Supplimenti di fibra

Ancu se l'omi di età universitaria devenu cunsumà 38 grammi di fibre ogni ghjornu è e donne giovani devenu sforzassi per 25 grammi di fibre ogni ghjornu, un studiu 2018 trovu chì a maiò parte di i studienti universitarii ùn cunsumanu mancu a mità di tanta fibra chì anu bisognu. I participanti à u studiu anu cunsumatu una media di 10,9 grammi à ghjornu, ponenduli in un risicu più altu di sviluppà diabete è pressione alta in u futuru.

Sì u vostru zitellu ùn riceve micca abbastanza fibra da fonti cum'è cereali integrali, frutti è ligumi è fasgioli, cunsidereghja di imballà unsupplementu di fibra, chì pò ancu prevene a stinzia. Questi supplementi sò in pillule, polvere, capsula, forme liquide è gomme. Una idratazione adatta hè impurtante quandu si prende supplementi di fibra, è in ogni mumentu veramente. Dunque ricurdate à u vostru studiente di beie molta acqua.

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10. Aiuti naturali à u sonnu

I studienti universitarii d'oghje si sentenu spessu stressati à ghjucà cù una mansa di corsu cumpletu cù travagli à tempu parziale è una vita suciale -soprattuttu à mezu à una pandemia glubale. Di conseguenza, spessu dormenu menu, chì ponu influenzà i so gradi è a salute generale. L'utilizazione di smartphone è altri dispositivi elettronichi à l'ora di dorme pò ancu influenzà i schemi di sonnu.

Un studiu hà trovu chì i casi di insonnia trà i studienti universitarii hè una preoccupazione crescente. Mentre i pasticci per dorme OTC sò cunsigliati solu per l'usu occasionale, ci sò parechje soluzioni naturali chì ponu aiutà à luttà contr'à u stress è l'insonnia.Melatoninahè un bonu aiutu à u sonnu, ma ùn pò aiutà assai se u prublema hè u stress, dice u duttore Besser. U tè di camomilla pò ancu aiutà cù u sonnu è u tè pò aiutà cun un pocu di stress.

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Prove sanitarie

È ùn vi scurdate di pruvisti cruciale di primi aiuti chì ùn venenu micca in forma di pillule.

11. Trattamenti termichi

U duttore Besser nota chì i pads di riscaldamentu ponu aiutà sia cù i crampi menstruali sia musculari. E cumpagnie cum'è Thermacare facenu inchiostri termichi adesivi è dispunibuli chì ponu esse purtati sottu à i vestiti per aiutàcrampi menstrualioltri collu, spalla, è altri dulore articulare -Una opzione perfetta per u vostru studiente da aduprà senza mancà a classe.

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12. Bende è pacchetti di ghjacciu

U duttore Woods raccomanda di imballà un assortimentu di bende adesive in diverse dimensioni è bende elastiche (comunemente chjamateBende Ace) chì pò travaglià bè per trattà contusioni, distorsioni è ceppi. I fasciamenti elastichi in stile Wrap sò boni per a compressione è ancu travaglianu bè nantu à e ferite articulari, dice.

Per distorsioni è tensioni, u Duttore Woods cunsiglia i studienti di aduprà u metudu di trattamentu RICE (riposu, ghiacciu, compressione, elevazione). Riposa per e prime 24 ore. Ghiacciate a ferita per 20 minuti ogni quattru ore. Aduprate cumpressione avvolgendu a parte di u vostru corpu chì hè stata ferita in una fascia elastica. Elevate a vostra zona ferita. Per esempiu, se u vostru zitellu hà torcitu una caviglia, mettelu nantu à un cuscinu, per mantene lu à un livellu più altu chè u core.

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Prescrizzioni

Se u vostru zitellu hà una malattia cronica, cum'è l'asma o una allergie severa, assicuratevi di includere abbastanza medicazione per durà finu à a so prossima visita in casa o trasferisce e so prescrizzioni in una farmacia vicinu à a so scola.

13. Medicazione

Ch'ella sia una riserva di inalatori o insulina, travaglià cù u primurariu di u primurariu di u to figliolu per assicurà ch'elli anu pruviste per purtalli attraversu u primu pezzu di u semestru.

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U duttore Besser raccomanda à voi è à u vostru figliolu di parlà cù u so duttore nantu à u so pianu di gestione sanitaria prima di parte per l'università per vede s'ellu ci vole à fà cambiamenti.