Principale >> Educazione À A Salute >> Cumu uttene una maniglia di l'asma quandu face tantu fretu

Cumu uttene una maniglia di l'asma quandu face tantu fretu

Educazione à a Salute

Per u più di 25 milioni d'Americani chì anu asma, e temperature frigide ponu significà più cà un fretu quì è culà - ch'ellu sia u mortu di l'invernu o una primavera innevata.

Hè perchè l'aria secca è fredda pò purtà à u restringimentu di e vie aeree, chì pò scatenà un attaccu d'asma. Quandu si respira aria gelida per a bocca, ùn si scalda in i passaghji nasali. Questa splutazione artica viaghja dritta in i vostri pulmoni è e vie aeree, causendu tosse, sibilanti è difficultà à respirà.

Chì hè l'asma indotta da u fretu?

L'asma indotta da u fretu - qualchì volta chjamata asma invernale, o asma da u clima fretu - si riferisce à l'irritazione di e vostre vie respiratorie da e temperature ghjalate. Quandu i spasmi musculari di e vie aeree, facenu i sintomi di l'asma più difficili da cuntrullà.

U clima fretu face parte di unu di i più duri fattori chì ùn provanu allergeni da curà per quelli chì campanu in e zone fredde, dice Laren Tan, MD , un pneumologu in u Centru Avanzatu di Malatie Pulmonare di l'Università Loma Linda.L'aria fredda pò asciugà è irrità e vie aeree; di conseguenza, ci hè una inflamazione aumentata di e vie aeree. Inflammazione di e vie aeree indotta da aria fredda spessu porta à una pruduzzione aumentata di mucus è à l'ipersensibilità di e vie aeree. Questi cambiamenti di vie aeree portanu allora à tosse, dispiacimentu, respiru sibilante è strettezza toracica.

In più, certi pollini à a fine di l'inguernu è à l'iniziu di a primavera ponu viaghjà per l'aria in i ghjorni di ventu, aggravendu ancu di più i sintomi di i malati d'asma.In marzu, vedemu u polu di l'arburu, è se a primavera vene prima, vedemu erbaccia è erbe, dice Karen Berger, Pharm.D., Farmacista di Farmacia di Plymouth Park in Fair Lawn, New Jersey.

L'allergie è l'asma si verificanu spessu inseme in un paziente, dunque u polline pò fà sente sintomi sia di allergie sia di asma. U vostru sistema immunitariu libera chimichi, chì ponu causà congestione nasale o nasu seccu, ochji pruriginosi, starnutiti, è reazioni cutanee, è per alcune persone, sta reazione pò ancu influenzà i pulmoni è causà sintomi d'asma. Parechje persone ponu avè parechji trigger di asma, cum'è u polene, u clima fretu, i medicazione o u stress.

Cume trattà l'asma indotta da u fretu

Benintesa, pochi ponu stà dentru finu à l'estate. A bona nutizia hè chì ci sò strategie per aiutà à allevà i sintomi di l'asma da u clima fretu durante l'invernu freddu è i primi mesi di primavera.

1. Focus nantu à respira per u nasu.

Cusì e vostre vie aeree seranu piene d'aria calda, micca d'aria fredda chì si respira per a bocca. Se truvate chì ùn pudete micca resistere à a respirazione in bocca, o vi eserciterete (da a pala di neve), fate un fasciu purtendu una sciarpa o visu o maschera da sci nantu à a vostra bocca. Questu aiuterà à scansà i putenziali pollini è scaldate l'aria chì respirate.

2. Pensate à spustà u vostru allenamentu in interni.

Sè di solitu si esercita à l'aria aperta, cunsiderate di cambià a vostra rutina. È se ùn pudete micca resistisce à quellu jog intornu à u parcu, andate fora durante a parte più calda di a ghjurnata.

In più,Se avete l'asma induttu da l'eserciziu, u vostru duttore pò prescrive un bronchodilatatore inalatu chì cuntene albuterolu , chì aduprarete circa 30 minuti prima di esercità fora, dice u Duttore Berger. Quelli sintomi ponu esse ancu peghju quandu si travaglia in aria fredda.

3. Alluntanati da u fucone.

Hè tentatore di stà caldu accantu à un focu ardente. U fumu, ancu quandu pare chì scappa in a camminata, pò irrità i vostri pulmoni è scatenà sintomi d'asma.

4. Pruvate l'asma a vostra casa.

U vostru sistema di riscaldamentu pò soffià polvere è detriti in aria s'ellu ùn hè micca pulitu è rimpiazzatu regolarmente.

Ancu in l'invernu, quandu site in l'internu, avete a tendenza à avè e finestre chjose è u calore accendutu, allora respirate più triggers cum'è muffa, caspa di animali domestici è acari di polvere, dice u Duttore Berger. Per aiutà à cumbattà l'aria secca, è cuntrullà a muffa è l'acari di polvere, aduprate un umidificatore. Lavate spessu i letti in acqua calda. Aduprate copre antiallergiche nantu à i vostri letti.

Ricumanda ancu di lampà tuttu cù a muffa, cum'è carta da parati, moquette, tende di duscia è stuoie da bagnu. Hè ancu una bona idea di mantene e dusce è i lavandini regularmente disinfettati.

5. Purtate u vostru inalatore cun voi.

Questu hè senza dì, ma assai persone si scordanu di i soi, soprattuttu quandu si principia à diventà più bellu à l'iniziu di a primavera.

U cunsigliu di u vostru inalatore di salvezza hè raccomandatu, è per quelli chì sò inalatori di manutenzione, piglià li cum'è prescrittu è praticà una tecnica adatta di inalatore hè necessariu per uttene u massimu di u vostru inalatore, dice u Duttore Lan. Se pensate chì u vostru inalatore ùn funziona micca è ùn vi hè micca statu insegnatu cumu aduprà currettamente u vostru inalatore, dumandate à u vostru duttore medicu o farmacista di mostralli cumu aduprà.

6. Discutite u trattamentu cù u vostru duttore sanitariu.

Infine, parlate cù u vostru duttore nantu à quali medicazione sò megliu per i sintomi di l'asma, dice Dr. Berger. Ci hè parechje medicazione dispunibuli per prescrizione cumprese pillule è inalatori chì pudete aduprà ogni ghjornu per aiutà à prevene i sintomi.

7. Mantene u vostru medicamentu per l'asma pienu.

Cum'è tutti i medicazione, i inalatori ponu scadere è diventà menu efficaci dopu a so data di scadenza. I cuponi SingleCare sò dispunibuli per e prescrizioni d'asma indotte da u fretu, cumprese e seguenti: