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Perde 11 Sterline in 4 Ghjorni? Un Novu Studiu Dice Una Perdita Rapida Di Peso hè Possibile

perdita di pesu veloce

E prumesse di perdita di pesu veloce di solitu venenu da annunci di pillule di dieta o cun avvertimenti chì state in realtà appena perdendu pesu d'acqua è chì guadagnerete tuttu torna, se micca di più, in un battitu di u core.

Ma a novu studiu publicatu in u Revista Scandinava di Medicina è Sport suggerisce chì un pianu di eserciziu à bassa caluria è di alta intensità pò riduce in realtà u grassu corporeu in solu quattru ghjorni. È à u cuntrariu di l'altri dieti veloci, a perdita di pesu sembra durà mesi.

Stu pianu veloce di perdita di pesu di 4 ghjorni hè cum'è pare: bassa cal + eserciziu allargatu = difficiule.

U Pianu di 4-Day, 11-Pound Perdita di Peso:

U studiu hà tracciatu 15 omi in sovrappesu ma altrimenti sani (età 18-55) da Spagna è Svezia. U so pianu era simplice ma straziante.

1. Una dieta assai bassa in calorie - anu manghjatu solu 360 calorie à ghjornu. Li sò stati permessi di beie quant'è una bevanda idratante à bassa caluria per tuttu u ghjornu chì avianu bisognu / vulianu.
2. Una ghjurnata sana di eserciziu, di solitu circa 45 minuti di eserciziu superiore è ottu ore di marchja per a campagna svedese.

Perdita media di pesu: 11 libbre, circa a metà da u grassu corporeu

Perda di Peso Reale in Una Settimana? Dui risultati di studiu sorprendenti:

1. Nimu hà abbandunatu è l'omi ùn anu micca truvatu tortura. U pianu di quattru ghjorni sona cum'è un modu infallibile per allucinà, cù tuttu ciò chì cammina nantu à pocu alimentu è calorie per ghjornu. Tuttavia, u New York Times ripurtatu chì i sughjetti anu trovu i quattru ghjorni più faciule ch'è previstu.

À sente José Calbet, prufessore à l'Università di Las Palmas di Gran Canaria in Spagna, 'sò stati sorpresi chì era più faciule di ciò chì pensavanu chì sarebbe', cun prublemi cumuni chì sò dolori articulari è vesciche (in opposizione à un desideriu inevitabile per mac & cheese).

2. L'omi ùn anu micca subitu guadagnatu u pesu , è ancu u mantene fora dopu à uni pochi di mesi. Certi anu persu ancu di più pesu dopu à a fine di u studiu.

Secondu U Dr. Calbet , l'unica spiegazione ch'elli pudianu truvà era chì: