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Chì hè a perimenopause?

Chì hè a perimenopause?Educazione à a Salute

Parechje donne pensanu à a menopausa cum'è qualcosa chì passanu. Ménopause , però, hè in realtà una destinazione-micca un viaghju. Ghjunghjite à questa destinazione quandu avete fattu attraversu un annu solidu senza un periodu menstruale. A fase chì porta à quellu puntu (a sapete, quella cù tutte e vampate fastidiose, oscillazioni d'umore, è periodi pesanti) hè in realtà chjamata perimenopausa, dice Leah Millheiser, MD , assistente clinicu prufessore di ostetricia è ginecologia à l'Università di Stanford.





Hè u risultatu di livelli fluttuanti di estrogeni in u corpu. Questa alzata è discesa irregulare pò fà u distrughju nantu à u corpu di una donna, dice u duttore Millheiser.



Sintomi di perimenopause

Averete una bella idea bona chì site in a fase di perimenopausa perchè i sintomi sò abbastanza rivelatori. Quandu site perimenopausale, i sintomi cumuni includenu:

  • Vampate di calore è sudori di notte (cunnisciuti ancu cum'è sintomi vasomotori)
  • Periudi irregulari
  • Periodi pesanti
  • Secchezza vaginale
  • Tenerezza di u senu
  • Bassa voglia sessuale
  • Cambiamenti d'umore, sentimenti d'ansietà o depressione
  • Problemi di vejiga / incontinenza
  • Insonnia o disturbi di u sonnu
  • Aumento di pesu

A maggior parte di e donne sperimenteranu almenu alcuni di sti sintomi, dice Dr.Millheiser.

A gravità di i sintomi varierà, è pò ancu varià mese per mese, dice. Un mese, per esempiu si puderia avè un periodu cumpletamente nurmale. U prossimu, puderebbe mancà lu per tuttu perchè quellu sordu di estrogeni impedisce di ovulà. Intantu, a vostra fodera uterina continua à custruisce. U risultatu? U vostru prossimu periodu hè assai pesante.



Quantu tempu face perimenopause ultimu?

Questi sintomi menopausiali chì causanu distruzzioni spessu partenu lieve è gradualmente, ma ponu ancu colpisce di colpu è cun grande intensità. Pò durà un annu, o ponu durà cinque o 10 anni. A media hè di 7,4 anni, dice Mary Jane Minkin, MD , un prufessore clinicu in u dipartimentu di ostetricia, ginecologia è scienze riproduttive in a Yale School of Medicine. Quantu dureranu ? Sfurtunatamente, ùn ci hè manera di prevede a risposta à sta dumanda. Duvete solu aspettà è vede, dice u duttore Minkin.

Chì hè una età normale per perimenopause?

Cum'ellu hè impussibile di prevede quantu durerà a perimenopausa, hè ancu un pocu misteriosu quantu à quandu esiste perimenopausa. Se site in a vostra metà di 40 anni, è sperimentate vampate di calore è cambiamenti in u ciclu mestruale, puderia esse un segnu chì i livelli ormonali cambianu è chì a perimenopausa hè in corsu. Tuttavia, puderia ancu significà qualcosa d'altru, allora vulete parlà cù u vostru duttore per escludere qualsiasi prublemi di salute chì necessitanu trattamentu.

I parenti anziani femine ponu offre un calibru per quandu a perimenopausa cumincierà è quantu durerà? Certe volte, iè. [Pudete] parlà cù a vostra mamma è a vostra zia perchè ci sò tendenze familiari, spiega u duttore Minkin.



Attenti, però, chì hè ghjustu un calibru. I duttori ùn sanu micca veramente quantu di un rolu ghjucanu e tendenze familiale perchè ùn ci hè micca assai dati affidabili nantu à u sughjettu, dice u duttore Millheiser. Hè diversa per ogni donna, dice.

Chì ci hè una età normale per a ménopause?

In quantu à veramente ghjunghje ménopause, l'età media hè 51, secondu u Società Nordamericana di Ménopause -Mà hè nurmale chì e donne ghjunghinu à a ménopause in ogni mumentu trà l'età di 40 è 58 anni. À questu puntu, i vostri ovari ùn liberanu più ova è quessi ormoni fluttuanti devenu stabilizzassi. Ancu se alcune donne sperimentanu vampate di calore in tutta a menopausa, dice u duttore Minkin.

Cumu hè diagnosticata a perimenopause?

A Perimenopause hè un prucessu completamente naturale, è u diagnosticu hè basatu annantu à i sintomi, spiega u duttore Millheiser. Ùn ci sò testi per verificà a perimenopause; solu testi per scartà altre cundizione chì anu sintomi simuli. Per esempiu, se u vostru duttore ùn hè micca sicuru chì i vostri sintomi sò u risultatu di perimenopausa, un test di gravidanza, un test di sangue, un fruttu di Papanicolau, è / o imaging pò esse urdinatu di verificà i prublemi di salute di altre donne cum'è fibromi uterini, cancru di l'ovaru, o certe cundizione di tiroide-soprattuttu sì site nantu à u latu più ghjovanu.



Se una donna hà vampate di calore o sudore di notte è hè in a so fine di 40 anni, diceraghju chì ci hè abbastanza bona probabilità ch'ella sia in perimenopausa, dice u duttore Millheiser. Ma sì site in i primi 40 anni è sperimentate questi sintomi in modu isolatu, pudete vulete esse verificatu per altre condizioni.

A cosa migliore chì una donna chì si avvicina à l'età di a perimenopausa pò fà, dice u Dottore Millheiser, hè di amparà simpliciamente à ricunnosce i sintomi di a perimenopausa per pudè affruntà la testa. U trattamentu hè dispunibule, è i sintomi ponu esse gestiti.



A preparazione cù a cunniscenza hè cusì impurtante, dice ella, spieghendu chì parechje donne passanu anni soffre di sintomi di perimenopausa semplicemente perchè ùn si rendenu micca contu esattamente di ciò chì accade. Sì sti sintomi cumincianu à [disturbà] a vostra qualità di vita, duvete veramente parlà cù u vostru duttore.

Opzioni di trattamentu perimenopause

I trattamenti chì u vostru duttore raccomanda dipenderà da i sintomi chì sò u più fastidiosi per voi, dice Sally Rafie, Pharm.D., Fundatore di Farmacista di Cuntrollu .



Medicazione

Alcune donne, per esempiu, lotta u più cù e vampate di calore e sudate di notte. In questi casi, una pillula o patch di cuntrollu di nascita à bassa dosi, o qualchì altru tipu di terapia ormonale (una chì furnisce l'estrogeni lucalmente), cum'è un anellu vaginale, un gel topicu, o un insertu-cum'è estradiolu - hè u standard d'oru. A terapia ormonale ùn pò micca esse sicura per tutti è duvete discutere di rischi cù u vostru fornitore se avete:

  • Una storia di malatie cardiache o fattori di risicu, cum'è u colesterolu altu
  • Una storia di famiglia o persunale di cancru di senu
  • Alti livelli di trigliceridi, un tipu di grassu in u sangue
  • Una storia di famiglia di a malatia di a cistifellea
  • Malatie di u fegatu
  • Una storia di colpu o coaguli di sangue

Pudete truvà un elencu di terapie ormonali appruvate quì .



Altre opzioni includenu antidepressivi-cum'è un inhibitore selettivu di assunzione di serotonina (SSRI) à bassa dose - per e donne chì ùn rispondenu micca à a terapia ormonale. Gabapentin , un medicamentu nurmalmente adupratu per trattà e crisi, hè una opzione potenziale per e donne chì ùn sò micca capaci di aduprà l'estrogeni per via di altre condizioni di salute (cume a migraña), dice u Dr.Rafie.

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Trattamenti senza ricetta

siccità vaginale è / o u dulore durante u sessu hè a primurosa primura, e terapie lucali non ormonali cume i moisturizers vaginali è i lubrificanti, sò un ottimu locu per cumincià, dice u duttore Rafie. Esempii include Replens è Astroglide, chì sò dispunibili nantu à u comptoir.

È sì tuttu vi dà fastidiu? Ié, pudete aduprà questi trattamenti in cungiunzione cun l'altri. L'effetti secundari sò minimi o inesistenti. Tuttavia, se sceglite di piglià pillule di cuntrollu di nascita à bassa dose hè interamente pussibile ùn ricunnoscerete mancu chì a perimenopausa accade.

Pensu chì e donne anu bisognu di capisce chì, se sò in pillule di cuntrollu di nascita ormonali, pò mascherà i sintomi di a perimenopausa, dice. Chì puderia esse una bona cosa, ma [alcune donne] volenu veramente sapè ciò chì accade [cù i so corpi].

Terapie alternative

In quantu à terapie naturali è vegetali (cum'è u trifogliu rossu, u cohosh neru, o a soia), u duttore Rafie urge à e donne di discute l'usu di tali supplementi cù i so fornitori di assistenza sanitaria perchè a) i dati sò misti è b) l'industria ùn hè micca regolata da l'Alimentazione è Drug Administration, chì significa chì a sicurezza è l'efficacità ùn sò micca state pruvate. Sicondu l'Istituti Naziunali di l'Uffiziu di Salute di Supplimenti Dietetichi, alcuni studii anu indicatu chì u cohosh neru, specificamente, pò in realtà peghju a frequenza è a severità di e vampate di calore .

Cù [terapie alternative] hè sempre una analisi risicu / benefiziu chì ogni individuu, cù l'aiutu di u so duttore sanitariu, deve fighjà attentamente [prima di aduprà], dice u duttore Rafie.

I cambiamenti di stile di vita simplici ponu esse ancu benifichi. U duttore Minkin raccomanda di vestesi in strati per alleviare u disagiu di i sintomi vasomotori cum'è e vampate di calore è a sudazione notturna. Ella suggerisce ancu di fà attenzione à i pussibili trigger. Per esempiu, alcune donne trovanu chì u vinu russu è / o l'alimenti piccanti aumentanu a frequenza è a durata di e vampate di calore, cusì eliminanu (o riducenu u cunsumu di) quelli articuli da a so dieta, dice.

U duttore Minkin sottolinea ancu l'importanza di mantene un pesu corpu sanu durante a perimenopausa è oltre perchè u pesu eccessivu hè una contraindicazione per una mansa di prublemi di salute.

Una bona nutrizione è eserciziu [aiutanu], ùn ci hè dubbitu, dice, aghjunghjendu chì hè tipicu per una donna di guadagnà trà 5-8 sterline durante a fase di perimenopausa - ancu cù una dieta sana è assai eserciziu - grazie dinò à quelli cambiamenti ormonali.

E donne ponu incinte durante a perimenopausa?

Ancu se ùn avete micca bisognu o vulete piglià pillole di cuntrollu di nascita à bassa dosi per aiutà cù e vampate di calore, ci pò esse un benefiziu significativu per aduprà durante a perimenopause-contracepzione. Perchè, iè, tù lasciate incinta durante a perimenopausa .

Tuttu volta à i cicli menstruali imprevedibili chì si verificanu durante stu tempu, dice. In altre parolle, pudete micca sapè esattamente quandu, o se, stai ovulendu . A qualità di l'ove, è dunque e probabilità di stà incinta, sò diminuite, benintesa ( menu di una probabilità di 5% secondu a Società Americana per a Medicina Riproduttiva ) -Ma ferma a pussibilità.

E persone certamente ùn sò micca fertili quant'è quandu eranu 22, ma sò sempre fertili finu à passà quellu annu magicu senza un periodu, spiega u duttore Minkin.

È sì i contraccettivi orali ùn sò micca per voi? Va bè. Assicuratevi solu di aduprà una sorta di contraccezione . Aghju datu personalmente trè zitelli à donne di 47 anni, dice u duttore Minkin.