Cumu truvà un sistema di sustegnu pò aumentà a salute mentale materna è aiutà in l'allattamentu

Educazione à a Salute

Questu face parte di una seria annantu à l'allattamentu à u sustegnu di u Mese Naziunale di l'Allattamentu (August). Truvate a copertura completa quì.

Sè vo avete una sperienza negativa chì allattate u vostru babbu novu, cum'è una pruduzzione bassa di latte o prublemi di latching, site luntanu da solu. A sfurtuna realtà hè chì parechje donne anu hà segnalatu sfide di allattamentu . Questu pò esse fiscale mentalmente per una nova mamma. Postu chì tanti fattori sò fora di u cuntrollu di una mamma, hè megliu cuncentrassi nantu à quelli chì sò à portata di manu, è un forte sistema di sustegnu hè in cima di a lista.

Support Cambia Tuttu hè u tema di quist'annu per u mese naziunale di l'allattamentu. Ta migliore ricetta per u successu di l'allattamentu hè una mamma chì si sente bè emozionalmente, prima è durante a gravidanza, più una rete di supportu stabilita chì a pò sustene se hà bisognu d'aiutu, secondu Carly Snyder, MD , un psichiatra specializatu in a ripruduzzione è a salute di e donne in New York.

A maiò parte di noi capiscenu u benefici di l'allattamentu, da migliurà u ligame emutivu trà mamma è zitellu , aumentata immunità per u zitellu , è tariffi ridotti di diarrea, stinzia è gastroenterite. A lista continua, è hè esaustiva, ma a maiò parte di sti benefici sò per u zitellu.

E prime settimane dopu a nascita sò passate à fighjà nantu à a salute di u zitellu-Tracking gain of weight and important milestones; ma a salute mentale di una mamma durante stu periodu duveria esse un focus per i medichi, ancu.Ci hè una quantità di prublemi di salute mentale postpartum chì e mamme ponu affruntà, ma e prime settimane dopu à a nascita sò un momentu criticu per a salute mentale di una mamma in cunnessione cù a so sperienza di allattamentu (se decide di allattà) specificamente.

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Depressione postpartum è allattamentu

L'allattamentu maternu influenza e vostre emozioni? Ùn hè micca una risposta simplice. Mentre studii suggerenu chì ci hè un ligame pusitivu trà a salute mentale di una mamma è l'allattamentu, parechji esperti è altri studii dicenu chì a correlazione hè più cumplessa.

In un 2011 studiu , un gruppu di ricercatori anu esaminatu a correlazione trà e sperienze di allattamentu è a depressione. U studiu hà cunclusu chì l'esperienza negativa di una donna cù l'allattamentu hà avutu un impattu significativu in a so salute mentale. E donne chì ùn anu piaciutu l'allattamentu in a prima settimana dopu a nascita o anu sperimentatu dolore mentre allattavanu avianu un risicu più elevatu di depressione postpartum di quelli chì anu avutu un tempu più faciule in allattamentu.

L'infermiera pò esse assai difficiule per alcune donne, è questu pò traduce in sentimenti di frustrazione è un sensu di fallimentu,Dice u duttore Snyder.Ella aghjusta chì ci sò parechje ricerche indirette chì indicanu a correlazione trà allattamentu è salute mentale, cumprese un studiu chì suggerisce chì a depressione perinatale è postpartum pò influenzà u successu di una mamma à l'allattamentu. È questu diventa un cicculu viziosu cume cumpagnie mamme ben intenzionate, consulenti in allattamentu è fornitori di assistenza sanitaria ponu aghjustà è cumpressà sentimenti di inadeguatezza per e nuove madri cun incessante parlà di a superiorità di u latte maternu, spingenduli ulteriormente versu a depressione.

A tristezza ùn influenza micca direttamente l'offerta di latte, chì hè regulata da a frequenza chì u zitellu si nutre, ma pò fà chì e mamme nove sianu più propensi à scurdassi di beie o di manghjà, chì pò diminuisce l'offerta di latte. Stanchezza , o mancanza di sonnu, da parenting senza sustegnu pò diminuisce l'offerta di latte.

Una nova mamma pò cumincià à valurizà si basendu annantu à i so cuntributi à u so zitellu, dice Dr. Anghjulu Montfort , un psicologu autorizatu cù u Centru per a Salute Mentale Materna . L'incapacità di pruduce abbastanza latte, a difficultà cù u latching, è a mancanza di desideriu di allattà pò esse sperimentata cum'è fallimenti persunali.

A sucietà di pressione mette e mamme à allattà direttamente si riferisce à a pressione chì si mette nantu à sè stessa, suggerisce Taryn A. Myers, Ph.D., dipartimentu di psiculugia presidente in Università Virginia Wesleyan .In certi modi, avemu giratu troppu luntanu in a direzzione di dumandà l'allattamentu è ùn tenemu micca sempre a salute di a mamma è di u zitellu, dice. Pensu chì ogni mamma è a so famiglia anu da fà una scelta informata nantu à chì modu d'alimentazione hè u megliu per elli.

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U sustegnu à a salute mentale materna cambia tuttu

È tuttu torna per sustene: Se a mamma si vergogna è ùn hè supportata, hè improbabile di sparte i so sentimenti cù l'altri, dice Myers. S'ella si sente supportata ... hè più prubabile di parlà di e so lotte è d'ottene l'aiutu necessariu. Ciò significherà probabilmente ch'ella averà un megliu risultatu di allattamentu è ancu un risultatu di salute mentale miglioratu.

E donne chì anu supportu durante u so viaghju di lattazione, è una sperienza positiva in allattamentu, ponu ancu avè miglioratu a salute mentale, dice a Studiu di u RU ,chì hà dettu chì e donne anu avutu una fiducia crescente in a so scelta di allattà.

A risposta per sapè s'ellu ci hè una correlazione trà l'allattamentu è a salute mentale materna hè cumplicata, ma a necessità di supportu maternu in u periodu postpartum, pressione ridotta nantu à e nuove mamme, è a possibilità di cambià e so aspettative sembranu impurtanti prossimi passi.

Aghju fattu sapè à e mamme chì l'allattà ùn hè micca una pruposta di tuttu o nunda,dice Leigh Ann O'Connor ,un Cunsultante di Lattazione Certificatu da u Cunsigliu Internaziunale. Quandu ci hè una bassa offerta di latte, mostru à e mamme cumu cumplementà l'alimentazione à u senu; per alcune mamme questu hè putente.

Sì avete a lotta cù l'allattamentu o a vostra salute mentale, u megliu da fà hè di parlà apertamente cù u vostru duttore sanitariu. U vostru benessere hè cruciale per voi è u vostru zitellu.