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U Coregasmu: Pudete Orgasimu da travaglià?

Secondu Salute di l'omi è donne in ligna , Alcune donne ponu culminà solu fendu certi esercizii. S'ellu ùn hè micca motivazione per ghjunghje in palestra, allora ùn sò micca ciò chì hè.

Cosa hè un coregasmu?

Circa u 10 per centu di e donne sperimentanu orgasmi mentre travagliavanu. Un studiu hà segnalatu chì, trà queste donne, circa a mità di 'coregasme' mentre facianu esercizi di core è / o di ghjambe, in particulare quelli chì impegnanu u pianu pelvicu.

Un Allenamentu Coregasmicu

Ùn ci hè nisuna garanzia, ma Salute di e donne rivista suggerisce queste mosse:

appiccicatu a gamba dritta alza
appesi crunches laterali
tavule à una zampa
sbalzi di palline medicinali

Pruvate l'allenamentu core di 2 minuti in u video sopra. Ancu se ùn sperimentate micca u coregasmu sfuggente, averete fattu successu trè esercizii effettivi di core-blasting.