Cumu sopravvive à una resaca di migraine

Educazione à a Salute

Vi svegliate stanchi, dolorosi è irritabili, cù un dolore sordu in testa è un sintimu generale chì site statu culpitu da un camion. (Ai!) Sona cum'è una resaca, nò? Fora chì ùn aviate nunda da beie eri sera-perchè avete avutu una migraña infuriata invece.

Benvenuti à a fase postdrome di migraine, qualchì volta chjamata resaca di migraña. Hè a parte induve u peghju di l'episodiu hè finitu ma ùn site micca esattamente torna à u 100%.

Cosa hè un postdrome di emicrania, è chì si sente?

Ci hè quattru tappe di una esperienza di migraine, secondu u Fundazione Americana di Migrani :

1. Fase Prodrome : Uni pochi d'ore à un paru di ghjorni prima di una migraña. I sintomi prodromali includenu cambiamenti d'umore, brami alimentari, rigidità di u collu, è nebbia trà altri.
2. Avarà : U 25% à u 30% di e persone cù migraña sperimentanu una migraña cù aura cinque à 60 minuti prima chì una cefalea cuminciò. I sintomi di l'Aura includenu disturbi visivi è intorpidimentu o zingara.
3. Mal di testa : Questa fase di u dolore pò durà finu à 72 ore. I sintomi di mal di testa vanu da un palpitante à una sensazione di perforazione, accumpagnati da nausea, insonnia, congestione, è ancu di più.
4. Fase Postdrome : Hè a fase di a migraña chì accade dopu chì u dolore di capu finisce. I sintomi cumuni sò simili à a resaca, è ponu include:

• • Fatiga o nebbia cerebrale
  • Nausea
  • Sensibilità à a luce o à u rumu
  • Sturdità
  • Dolori di corpu
  • Difficultà di cuncentrazione
  • Collu rigidu
  • Face pallida

Durante una migraña, u vostru corpu subisce questa tempesta enorme di attività chì affetta tutte e diverse parti di u vostru cervellu, dice Deborah I. Friedman, MD, MPH, prufessore di Neurologia à u Università di u Texas Southwestern Medical Center è un membru di l'American Headache Society. Chì ùn si spegne micca magicamente [quandu a migraña ferma] ... ci vole u tempu per chì e cose si resettinu è tornanu à a vostra linea di basa, chì hè diversu per tutti.

A fase postdrome hè abbastanza cumuna, secondu a Studiu 2016 in u ghjurnale Neurologia . Di 120 pazienti valutati, 97 anu segnalatu avè almenu un sintimu senza mal di testa in u postdrome, cun questi dopu effetti chì và da a fatica è a difficoltà di cuncentrazione à u dolore à u collu è a migraña residuale di testa.

Quantu pò durà a migraine postdrome?

U duttore Friedman dice chì a fase postdrome pò durà per un ghjornu o dopu dopu chì a migraña finisce, è chì ùn ci hè micca assai da fà per affrettà u prucessu o sentite megliu più veloce. Ma questu ùn significa micca chì ùn ci hè manera di diminuisce a gravità di a fase postdrome di migraine.

Cumu sbarrazzassi di una resaca di migraña

U megliu modu per evità a fase postdrome hè di ùn avè micca migraña in primu locu, dice neurologu basatu in Miami, Florida Teshamae monteith , MD, un cumpagnu di l'Academia Americana di Neurologia. L'emigrania hè un disordine multi-fasicu, dunque una volta chì si mette in opera, sò bone probabilità chì avete a fase postdrome.

Per prevene cù successu più migraine, u Duttore Monteith suggerisce di travaglià cù u vostru duttore per:

• truvà a bona cumbinazione di trattamenti farmacologichi
• indirizzà ogni necessariu mudificazioni di modu di vita , Cum'è a vostra dieta o abitudini di eserciziu
• identificà l'alimenti, l'attività, o ancu i cambiamenti ormonali chì ponu scatenà i vostri attacchi di emicrania.

U duttore Monteith dice ancu chì sì soffre d'almenu quattru migraine à u mese, uttene un medicamentu preventivu-cum'è Ubrelvy , Topamax ( topiramatu ), beta-bloccanti, iniezioni di Botox, o a peptide correlatu à u genu calcitonina (CGRP) - pò ancu esse utile perchè aspittà troppu per trattà una migraña spessu aggrava tuttu l'episodiu.

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Triptani sò una altra classa di medicinali prescritti per trattà u dolore da a migraña. Sò cuncipiti per piantà una migraña dopu à a so partenza da a restrizione di i vini sanguini per ostruisce e vie di u dolore in u cervellu. Tenite à mente chì alcuni triptani ponu effettivamente causà alcuni di i so propri effetti collaterali è aggravà l'effetti di a fase postdrome. (I triptani includenu Imitrex , Maxalt , è Zomig , frà altri.) È hè impurtante nutà chì i triptani ùn ponu micca esse presi durante a gravidanza.

I triptani ponu esse associati à fatica, indebolimentu di cuncentrazione, strettezza toracica, dolore à u collu è achiness di a mascella, cunsulta u duttore Monteith. Ma un triptanu à longa azzione [cum'è frovatriptan] pò avè menu effetti collaterali, allora duvete parlà cù u vostru duttore se pensate chì u vostru triptanu aggrava a fase postdrome.

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Infine, assicuratevi di praticà una seria autocura ogni volta chì hè pussibule durante a fase postdrome. U vostru cervellu hà passatu assai è hà bisognu di tempu per recuperà. U duttore Monteith ricumanda di dorme in più, di limità l'attività stimulante mentale, di minimizà u stress, è di gestisce i sintomi specifici di emicrania quand'elli ghjunghjenu (cum'è trattà u dolore à u collu cù un analgèsicu).

Ci pò ancu esse ansietà assuciata à questi sintomi postdrome, dice u duttore Monteith, dunque vi pò aiutà solu à esse cuscenti chì postdrome face parte di l'episodiu di emicrania stessu, è passerà.