Pudete piglià un friddu in l'estiu?

Educazione à a Salute

Quandu pensate à l'estate, u clima caldu hè spessu a prima cosa chì vi vene in mente (cun ​​vacanze è rilassamentu seguitanu da vicinu). In a maiò parte di l'anni, ammalassi hè l'ultima cosa chì pensi à i mesi di l'estate. Quandu una tosse o i sbuffulati culpiscenu, puderebbenu esse allergii. Or, puderia esse un fretu d'estate.

Pudete piglià un friddu in l'estiu?

Ié, un fretu d'estate hè solu un fretu cumunu chì sperimentate durante un periodu diversu di l'annu. Ancu s'ellu pare ingiustu esse malatu quandu i zitelli sò fora di a scola è e vostre vacanze in spiaggia sò prenotate, hè pussibule. Puderia esse causatu da un virus un pocu sfarente di u fretu chì si piglia in i mesi d'inguernu.

Diversi virus aghjunghjenu in diverse epoche di l'annu secondu l'umidità è a temperatura, dice Leann Poston, MD, praticante di medicina pediatrica è cuntributore per Ikon Salute . Altri ùn anu micca piccu è sò prisenti tutta l'annata.

Mentre ci sò parechje cause, dui virus cumuni sò daretu à a maiò parte di i raffreddori, secondu u Istituti Naziunali di Salute , è sò più attivi durante e diverse epoche di l'annu:

1. Rhinovirus: Queste sopravvivenu megliu à e temperature più fresche, è sò più prevalenti da settembre à maghju.
2. Enterovirus: L'enterovirus chì ùn sò micca polio sò u secondu tippu u più cumunu dopu à i rinovirus. Sò più attivi da ghjugnu à uttrovi.

Ci hè [più di] 200 virus chì ponu causà un fretu durante l'annu, dice Julia Blank, MD , un medicu di medicina di famiglia in Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, California.I raffreddori estivi sò più spessu causati da enterovirus, mentre chì i freddi invernali sò generalmente dovuti à virus chì sopravvivenu megliu in tempi più freddi-cum'è i rinovirus.

In altre parolle, se pigliate un friddu dopu u Memorial Day, hè prubabile da una infezzjoni enterovirus.

Entrambi i tippi causanu sintomi respiratori cum'è nasu chì cola, mal di gola è congestione-è u più spessu si schiariscenu senza l'aiutu di antibiotici. Tuttavia, i enterovirus ponu ancu (menu spessu) causà sintomi cum'è frebba, sintomi gastrointestinali è cungiuntivite.

Queste cumplicazioni potenziali puderanu cuntribuisce à u mitu chì i freddi estivi sò peghju di i freddi invernali. Ancu se pò esse peghju per esse chjappu in u lettu quandu u sole splende è a vostra famiglia face barbecue fora, ùn ci hè micca evidenza chì suggerisce chì i freddi estivi sò peghju di quelli invernali.Pensu chì si sentenu peghju perchè sò inaspettati è chì e persone sò generalmente più attive d'estate è avè un fretu li rallenta, dice u duttore Poston.

Cumu pigliate un fretu d'estate?

I virus chì causanu sintomi di u fretu sò contagiosi. Sò trasmessi per mezu di piccule goccioline in aria chì sò espulsi da u nasu è a bocca di una persona quandu starnutiscenu, tossenu o parlanu.

Hè più faciule per catturalli quandu passate assai tempu in casa cù e persone infette, cum'è a scola o l'uffiziu. I freddi estivi sò cumuni, ancu menu chè in l'invernu perchè i virus freddi si sparghjenu più faciule quandu a ghjente hè imballata in spazi chjusi (simu più propensi à esse in casa quandu face u fretu), ancu i virus freddi si sparghjenu più facilmente in aria fredda secca, Spiega u duttore Blank.

U megliu modu per evità di ammalassi (o di trasmette u virus à l'altri) hè di copre a tosse è i starnut è praticà una bona igiene di e mani. Ciò significa lavà a manu cù acqua è sapone per almeno 30 secondi dopu avè toccu superfici cumune, cume i pomelli di a porta o i buttoni di l'ascensore. Quandu ùn pudete micca ghjunghje à un lavamanu, aduprate un disinfettante per mani. È, evite sempre di tuccà u nasu, a bocca è a faccia u più pussibule.

Fretu d'estate vs allergie

I freddi estivi è l'allergii stagiunali anu sintomi simuli:

• Nasu scurrutu o stufatu
• Congestione
• Tussa
• Mal di gola
• Starnutendu
• Malessere generale o fatica

Postu ch'elli si verificanu durante a stessa epica di l'annu, pò esse faciule di sbaglialli unu per l'altru. O, in u 2020, da inchietassi ch'elli sò i primi segni di una nova infezzione da coronavirus (COVID-19).

U fretu cumunu pò avè sintomi simili à COVID-19, ma ùn causa micca spessu a congestione toracica è a mancanza di respiru, dice Alan Goldsobel, MD, un medicu in Allergii è Asthma Associates in u Nordu di a California , prufissore aghjuntu à u Centru Medicu di l'Università di Stanford, prufessore clinicu à UCSF. I sintomi COVID-19 ponu include u sviluppu di a mancanza di respira tipicamente cinque à 10 ghjorni dopu à u sviluppu di a frebba iniziale. Questu pò esse accumpagnatu da fatica, mal di gola, dolori musculari è articulari, è altri sintomi.

CORRELATI: Sintomi di allergie vs coronavirus

Ci sò uni pochi di modi per distingue li:

• Frebba: Se avete a frebba, hè assai probabile chì sia una infezione, dice u duttore Goldsobel. Nisuna frebba cù allergii.
• Dolori di corpu: Mentre un fretu è allergie ponu stancavvi, u corpu generalizatu è i dolori musculari sò più cumune sintomi di un fretu, COVID-19, o di a gripe - micca allergii staggionali.
• Aspettu di mucus: E secrezioni tendenu à esse magre è chjare cù allergie, ma ponu diventà più spesse è decolorate (giallu / verdi) cun un fretu, dice Dr. Blank.
• Tempu di i sintomi: Sì avete avutu l'allergii estivi l'annu scorsu, o sì u nasu cumencia à corre dopu avè finitu di falcia u pratu, hè più prubabile chì i sintomi sianu scatenati da una sensibilità à l'allergeni in l'aria cà da una infezzione respiratoria superiore.I sintomi d'allergii ponu fluttuà secondu l'ambiente (per esempiu, esse à l'aria aperta è à l'internu), i sintomi di u fretu ùn varienu tipicamente secondu l'ambiente-i sintomi aggravanu annantu à un periudu di ghjorni è poi si migliuranu pianu pianu, spiega u duttore Blank.
• Longitudine di i sintomi: I sintomi di u fretu si ne vanu tipicamente in 10 ghjorni. I sintomi COVID-19 spessu duranu duie settimane. Se a vostra dura una stagione sana, pudete forse scartà l'infezzione virale.
• Risposta à a medicazione: L'allergie tipicamente rispondenu bè à l'antihistaminici, spiega Kristine Arthur, MD , internistu à MemorialCare Medical Group in Laguna Woods, California. L'antistaminici tradiziunali più antichi cum'è Benadryl pò esse adupratu. Funcionanu bè ma causanu sonnolenza. I novi antistaminici non sedativi funzionanu bè per u ghjornu. Questi includenu Allegra , Zyrtec , è Claritin - e versioni generiche sò dispunibili. Di solitu ùn aiutanu micca i sintomi di un fretu.

Se site preoccupatu, o sì i vostri sintomi cumincianu à aggravassi, ùn esitate micca à ghjunghje à u vostru duttore sanitariu. Calchì volta i raffreddori ponu avanzà à malatie più gravi, cum'è bronchite o pneumonia. Or, pudete sbaglià una infezzione batterica, cum'è a streptococca, per un fretu cumunu. Una chjamata o una visita à un fornitore di assistenza sanitaria aiuterà à determinà se avete bisognu di trattamentu.

Cumu sbarrazzassi di un fretu d'estate

Siccomu i raffreddori sò causati da infezioni virali, l'antibiotici ùn aiutanu micca à curalli . Dittu chistu, ci sò qualchi medicazione efficace senza prescrizione è rimedii casani chì ponu aiutà à alleviare u vostru disagiu.

Medicazioni senza prescrizione

Questi trattamenti ùn guariscenu micca a vostra infezzione, ma ponu aiutà à fà i sintomi un pocu menu dulurosi. Sicondu ciò chì sperimentate, i seguenti ponu aiutà.

• Riduttore di febbre: I analgesici OTC piace Tylenol (acetaminofene) o Advil / Motrin (ibuprofene) sò efficaci per riduce a frebba, è furnisce un sollievu tempurale di dolori minori è dolori-cum'è mal di testa o di corpu.
• Decongestionante: Sè vi sentite stufa, un decongestionante cum'è Sudafed (pseudoefedrina) pò aiutà à schjarisce i passaghji nasali è i sinus.
• Expectorant: Per a tosse chì viaghja in u vostru pettu, un medicamentu cum'è Mucinex (guaifenesin) pò addulcisce u mucus dunque hè più faciule da espulsione.
• Suppressant per a tosse: Per evità di stà svegliu tutta a notte pirate è tossu, pruvate un soppressore di tosse di notte, cume Robitussin .
• Spray nasale: Alcuni fornitori di assistenza sanitaria raccomandanu l'usu di un spray nasale, cume Flonase (fluticasone), à ​​u primu segnu di sintomi di u fretu, soprattuttu sì site propensu à l'infezioni sinusali.

Ci hè ancu prudutti cumbinati per trattà i sintomi di u fretu chì ponu cuntene parechji di sti medicamenti in una pillula o liquidu.

Rimedi casani

Sì avete preferitu aduprà rimedii omeopatichi, o i vostri sintomi ùn sò micca severi, i seguenti cambiamenti di stile di vita ponu allevà i segni i più cumuni di un fretu d'estate.

• Riposà:U sonnu hè a migliore curazione per a maiò parte di e infezioni virali. Assicuratevi di piglià tranquillu quandu vi sentite stancu, è fate ottu ore di shuteye ogni notte.
• Idratazione: Bei assai acqua, soprattuttu in i mesi più caldi, per aiutà u vostru corpu à ripiglià da l'infezzione. Evite ancu l'alcol, a caffeina è u calore eccessivu, chì pò disidratassi, suggerisce u duttore Blank.
• Nutrizione adatta: Manghjate una dieta ricca di nutrienti, cum'è a vitamina C, per aiutà u vostru sistema immunitariu à rimbalzà. Manghjà a suppa di pullastru pò ancu avè un effettu antiinflamatoriu è aiutà à pulisce i passaghji nasali più prestu, dice u duttore Blank.
• Umidificatori: L'aria umida è vapurosa pò aiutà à allentà a congestione è fà vi senta più comodu. Se ùn avete micca un umidificatore, pruvate à piglià una doccia calda quandu si sveglia o prima di dorme.
• Risciacquu nasale salinu: Cunnisciutu ancu cum'è a neti pot , un risciacquu à l'acqua salata pò caccià u mucus in eccessu da u nasu è di i sinus per pudè respirà un pocu più faciule.
• Masti:Ancu s'ellu ùn ci hè micca evidenza dura chì aiutanu, alcune persone ghjuranu per a vitamina C, u zincu, a radice di liquirizia, l'oliu di origanu è l'echinacea per recuperà da un fretu. Some studii mostranu ancu chì sambucu pò aiutà à riduce a gravità è a durata di un fretu, dice u duttore Blank.Assicuratevi solu di discute qualsiasi rimedii à base di erbe cù u vostru duttore sanitariu prima di aghjunghje li à u vostru regime di ghjornu.
• Pastigli di gola : Aria condizionata pò esse una vera benedizzione d'estate, ma pò ancu creà un ambiente fretu è seccu chì i virus amanu. A vostra gola pò soffre ancu di l'ambiente asciuttu. Mantene u climatizatore à una temperatura cunsistenti moderata è aduprate pastiglie per a gola per calmà un mal di gola.

Riposatevi, beie assai liquidi, esercitatevi cum'è pudete è passate 15-20 minuti fora di u sole duie à trè volte à settimana per mantene u vostru livellu di Vitamina D, ricumanda u duttore Poston.In altre parolle, se passate u tempu à curà bè a vostra mente è u vostru corpu, vi aiuterà à stà sanu tutta l'estate.