Perchè andà à travaglià malatu hè una gattiva idea

Educazione à a Salute

A maiò parte di tutti sà stà in casa quandu anu un bug di stomacu. A nausea rende u muvimentu difficiule è restà in lettu a sola scelta fisica. Ma chì si svegliate cù i sniffles? O avete a frebba, ma altrimenti si sentenu bè? Tandu a scelta trà chjamà è andà à travaglià malatu diventa menu chjara.

Hè difficiule di sapè induve traccià a linea trà esse un pocu menu pruduttivu à u vostru scrivania (grazia à ùn sentesi micca bè), è quandu aduprà quellu tempu malatu per ricuperà in lettu. Ma ùn fate micca voi stessu-o i vostri cullaburatori-alcun favori quandu site in capu à l'uffiziu cù un virus.

Perchè ùn duvete andà à travaglià malatu

Se ùn vi sentite micca bè, ma nantu à a fence per chjamà o entrà, leghjite questu.

1. Ùn averete micca fattu nunda.

Andà à travaglià malatu, po stà sedutu solu à fighjà in u spaziu hè cusì cumunu, ci hè in realtà una parolla per quessa. Quella produtività persa di i travagliadori malati chì cercanu di perseverà si chjama presenteismu. È u so impattu hè più grande di ciò chì pensate. Studii mostranu chì ci hè un costu più grande per a perdita di produtività da u duru in l'uffiziu chè solu stà in casa per recuperà.

Avè una ghjurnata pruduttiva à u travagliu include u mantenimentu di u focu è l'attenzione, avè a resistenza finu à ottu ore, è pò richiede un sforzu fisicu sì sì un travagliadore manuale, dice Erin Nance, MD . Esse malatu affetta tutte queste abilità è puderia causà errori di computazione, ferite personali se ùn avete micca a forza necessaria per alzà fisicamente l'oggetti, o causà errori di giudiziu per via di fatica mentale.

2. Si sparghje i germi à i vostri cullaburatori.

Sì avete a grippa , a maiò parte di a ghjente hè cuntagiosa u ghjornu nanzu chì i sintomi cumpariscinu è finu à sette ghjorni dopu avè malatu. U virus pò sparghje finu à sei piedi. S'ellu hè un fretu cumunu , pudete sparte l'infezzione finu à quandu avete sintomi. In altre parolle, ci hè una bona chance chì puderete ammalà i vostri cullaburatori. Chì di sicuru ùn vi farà micca amici in l'uffiziu. Quandu e persone chì spartite u spaziu cumincianu à sentesi male pochi ghjorni dopu à tussà è pirate tuttu u ghjornu, ùn penseranu micca à voi cun sentimenti caldi. U vostru direttore serà più arrabiatu se tuttu u persunale si ammala, chè se una persona sia in lettu in recuperu.

3. Si mette à risicu a salute di l'altri.

Mentre chì un raffreddore o una influenza pò sembrà micca un grande affare, entrambi i virus ponu causà complicazioni per certe populazioni ad alto risicu. Per e persone cun immunità compromessa da medicazione, età o gravidanza, sti virus ponu purtà à infezioni gravi cum'è pneumonia è ancu morte.

Ùn hè micca sempre chjaru chì puderebbe esse in periculu, allora ghjucatelu è mettite in quarantena in casa vostra - soprattuttu se travagliate in una occupazione induve interagite cù parechje persone, cum'è un risturante o un magazinu. Ancu se pigliate precauzioni cum'è lavà e mani o purtassi una maschera, ùn ci hè nisuna garanzia chì ùn rischiate micca di mette in periculu l'altri.

4. U soprasforzu indebulisce u vostru sistema immune.

Se ùn ripusate micca quandu vi sentite malatu, vi vorrà probabilmente più tempu per migliurà. Ciò prolunga u tempu chì pudete trasmette a vostra malatia à l'altri, è u numeru potenziale di ghjorni chì puderete esse senza travagliu. Andà à travaglià malatu rallenta assolutamente a vostra ripresa! U corpu hà bisognu di sonnu sufficiente (s'ellu ùn hè micca supplementu), bassu stress, nutrienti adatti, è assai liquidi per guarisce è per creà energia per luttà contr'à a malattia chì l'afflige, spiega Yeral Patel, MD . Un studiu anu ancu trovu chì andà à travaglià malatu hè ligatu à malatie croniche, o malatie à longu andà in una data dopu.

Cumu sapè se duvete stà in casa

Sì avete a frebba, o ne avia unu in l'ultime 24 ore, duvete sempre stà in casa, secondu u CDC . Aspettate finu à chì a vostra temperatura misuri costantemente sottu 100,5 gradi Fahrenheit senza l'aiutu di riduttori di febbre cum'è ibuprofene o acetaminofene per tornà à u travagliu.

Sì avete u vomitu o a diarrea , A vostra necessità costante di u bagnu renderà difficiule di fà assai (in cima à u cunfortu di esse luntanu da casa). È tutte e cose espulse da u vostru corpu puderianu sparghje a malatia à l'altri.

Sì avete un rash , ci hè una bona furtuna chì hè cuntagiosu, o chì u vostru sistema immune sia tassatu. Hè megliu evità u cuntattu cù altre persone, è uttene u restu chì avete bisognu. S'ellu hè u vostru cullaburatori, o famiglia. Stà in un locu induve ùn risicate micca di trasmette lu.

Se avete una febbre alta, in particulare mal di testa dolorosa, brividi, vertigini, mancanza di respiru, o sì state stupiti, duvete stà in casa da u travagliu (è duverete probabilmente vede ancu u vostru duttore), dice u duttore Patel. Sì avete a sensazione di una fatigue lieve, sintomi di raffreddore leve o avete un dolore di testa lieve, site probabilmente bè d'accordu per u travagliu.

Se ùn avete micca u tempu malatu , o ùn pò piglià, assicuratevi di piglià misure per minimizà u risicu di passà a vostra malattia:

• Lavate e mani u più pussibule, ma sopratuttu dopu avè tossu o starnutitu.
• Pruvate à evità a ghjente u più pussibule.
• Pulisci tuttu ciò chì tocchi cù un detergente à basa d'alcol.
• Pigliate medicazione per limità i sintomi, cum'è suppressanti di tosse o decongestionanti.

Dopu, quandu ghjunghjite in casa, pruvate à ripiglià u più pussibule per pudè migliurà, è esse senza sintomi, prima.