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Incuntrà e CrossFit Girls WOD: Allenamenti Chjamati Dopu à e Donne

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Ogni ghjornu à CrossFit scatule (palestre) in tuttu u paese, a ghjente cammina senza sapè quale serà u so allenamentu quellu ghjornu. Ogni ghjornu, un allenamentu diversu hè publicatu, è u 'WOD' pò esse una serie ufficiale di esercizi CrossFit o unu custituitu da un allenatore in palestra.



L'allenamenti originali, chjamati allenamenti Benchmark, sò tutti nomi di donne. Hè dinò perchè sò chjamate «e zitelle».


Perchè i CrossFit Workouts sò chjamati dopu à e zitelle?

Fundatore di CrossFit Greg Glassman averia dettu : Ogni allenamentu chì vi lascia pianu nantu à u vostru spinu, fighjendu u celu, dumandendusi chì diavulu hè accadutu merita u nome di una zitella.

Benchmark WOD: 'E Ragazze'

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