Principale >> Salute >> Dieta Smoothie: Cumu Inizià u Pianu di Perda di Peso

Dieta Smoothie: Cumu Inizià u Pianu di Perda di Peso

Ghjucà

Cume Pianificà Una Dieta SmoothieQuesta guida vi mostra Cumu Pianificà una Dieta Smoothie Guardate questu è altri filmi cunnessi quì: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Iscriviti! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Verificate a nostra Pagina di u Canale: youtube.com/user/videojugfoodanddrink Cum'è noi in Facebook! facebook.com/videojug Seguitate nantu à Twitter! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

I frullati verdi, pieni di frutti, ligumi è proteine, ùn vi riempiranu micca solu (per a perdita di pesu), ma vi mantenenu ancu energizatu cù vitamine sane, nutrienti è minerali. Aduprate frutti è ligumi freschi, organichi è vi goderete una pelle, un capelli è un sonnu megliu.

Fighjate u video sopra per cunsiglii esperti nantu à l'ingredienti raccomandati per frullati cum'è noci, semi di canapa, banane, noci di brasil, latte d'amandule, latte di risu, bacche di goji, granate, mirtilli è ananas.

Pianu di Smoothie Diet: Cumu Fà

1. Cuminciate ogni ghjornu cù un frullatu verde o un altru frullatu pienu di proteine per colazione.

Idealmentu, stu frullatu averà frutti, ligumi è proteine. A proteina pò vene da yogurt grecu, proteina in polvere, noce, o latte.

2. Manghjate un pranzu è una cena sani è equilibrati. Se a perdita di pesu più veloce hè u vostru scopu, rimpiazzate unu di questi pranzi cù una zuppa à base di brodo. Questu ricetta di minestra di col hè un bon principiu, ma aghjunghjite alcune proteine sane per nutrimentu aghjuntu è putere di permanenza.

3. Bei duie tazze d'acqua prima di ogni pastu. Scuprite perchè quì.