6 attacchi d'asma scatenanu è cumu prevene
Educazione à a SaluteSe avete mai avutu un attaccu di asma, sapete quantu pò esse spaventosu quandu u vostru pettu si stringe, rendendu difficiule à respirà trà a tosse. Quessi sò solu alcuni di i sintomi chì caratterizanu un attaccu d'asma. L'attacchi d'asma ponu esse scatenati da parechje cose, rendendulu ancu più spaventosu quandu di colpu ùn pudete micca respirà.
Capisce ciò chì innesca u vostru asma hè u primu passu per prevene un attaccu d'asma. Vi spiegheremu ciò chì duvete sapè nantu à i cumuni attacchi d'asma, in modo da pudè fà u vostru megliu per impedisce chì i sintomi interrompinu a vostra vita d'ogni ghjornu.
Cumu sapete sì avete un attaccu d'asma?
Un attaccu d'asma accade quandu u corpu hè espostu à un trigger - cum'è polline o fumu - chì face chì e vie aeree s'infiamminu è gonfi.
L'attacchi d'asma sò scumodi di sperimentà è ponu spaventà, soprattuttu per i zitelli. Se voi o qualchissia chì sapete hà qualchissia di i sintomi seguenti, puderanu avè un attaccu d'asma:
- Difficultà à respirà
- Strettezza di u pettu o dolore
- Tosse o sibilante
Un attaccu d'asma pò sparisce dopu à uni pochi di minuti cù un trattamentu currettu, ma i sintomi ponu durà più è ponu minaccià a vita s'ellu ùn hè trattatu. Cercate immediatamente assistenza medica se voi o qualchissia chì sapete hà un attaccu di asma severu cù unu o più di i sintomi seguenti:
- Un sintimu di panicu annantu à l'attacu di asma
- Face pallida è sudata
- Prublemi di parlà o di muvimentu
- Labbra o unghie chì diventanu turchini
- Nisuna migliuranza di i sintomi dopu l'usu di un inalatore
6 attacchi cumuni d'asma scatenanu
An trigger di asma hè un irritante chì face chì e vie aeree diventinu infiammate è strette. A costrizione di e vie aeree marca l'iniziu di un attaccu d'asma è pò causà altri sintomi cum'è sibilanti.
Ùn ci hè micca un unicu trigger di asma. Ciò chì inghjenna un attaccu d'asma per una persona puderia micca esse u listessu per un'altra. Sapete ciò chì provoca un attaccu d'asma per voi se site espostu à un irritante è avete mancanza di respiru o cuminciate à respirà. I trigger più cumuni sò:
- Allergii
- Irritanti in aria
- Eserciziu
- Cundizioni climatichi
- Stressu
- Infezzioni virali è bacteriali
- Medicazione cum'è beta-blockers
1. Allergii
L'allergeni (cum'è u polu, l'acari di a polvere è a caspa di l'animali) scatenanu sintomi d'asma per parechje persone. L'allergii alimentarii (cum'è crustacei, nocci d'arburu è granu) ponu ancu causà attacchi di asma allergicu . Alcuni additivi alimentari, cume i sulfiti, ponu ancu scatenà sintomi d'asma.
2. Irritanti in aria
U fumu di tabaccu, u focu di legnu, u focu di furesta è u fumu secondariu ponu facilità un attaccu d'asma per via di quantu irritanti sò per e vie aeree. Inquinamentu di l'aria, fumi chimichi, forti odori, è prufumi sò ancu esempi di irritanti chì spessu causanu attacchi d'asma.
3. Eserciziu
Attacchi d'asma indotti da l'eserciziu sò assai cumuni è sò più propensi à accade in tempu fretu. Un eserciziu strettu pò causà infiammazione è costrizione di e vie aeree, rendendu difficiule à respirà.
4. Cundizioni climatichi
L'asma hè una cundizione perenne, ma alcuni u clima cambia pò peghju. U clima fretu pò causà flares di asma. L'aria secca è fredda irrita e vie aeree è pò fà gonfialle. Quandu u corpu hè fretu, produce ancu istamine, chì ponu aggravà a sibilante è a tosse. Inoltre, e stagioni più calde di a primavera è di l'estate sò accumpagnate da assai più inquinanti cà mesi più freschi. Inoltre, e timpeste ponu aggravà l'asma quandu l'umidità cresce è u polline si sparghje è si rompe in particelle più chjuche.
5. Stressu
U stress hè unu di i i più cumuni trigger di asma perchè tocca tante persone. E emozioni forti ponu creà angoscia fisica è causà iperventilazione. L'iperventilazione pò purtà à un attaccu d'asma è aghjunghje un ulteriore stress à u corpu.
6. Infezzioni virali è bacteriali
U raffreddore cumunu, l'influenza, l'infezioni sinusali (sinusite), o infezioni respiratorie influenzanu u sistema immune è pò causà attacchi d'asma.
Cumu fermà un attaccu d'asma
Firmà un attaccu d'asma hè più faciule sè sapete chì fà una volta chì unu principia. In certi casi, pò esse micca pussibule di piantà un attaccu d'asma interamente senza un inalatore. Tuttavia, ci sò certi passi chì pudete fà per diminuisce a durata è l'intensità di un attaccu d'asma. Questi includenu:
- Aduprate u vostru inalatore
- Eliminatevi da u grillettu
- Posa si drittu
- Stà calmu
Aduprate u vostru inalatore
Inalatori sò prescritti da i duttori per aiutà à apre e vie aeree durante un attaccu d'asma, è ponu aiutà à piantà una tosse d'asma. Inalatori ponu fermà un attaccu d'asma se adupratu currettamente.
Se u vostru zitellu hà l'asma, voi o u so duttore sanitariu duverete amparà cumu aduprà un inalatore. Inoltre, duvete sapè cumu amministralli un inalatore è furnisce a scola di u to figliolu cun un pianu in casu d'un attaccu d'asma.
Eliminatevi da u grillettu
Sembra simplice, ma certe volte u megliu chì pudete fà hè di caccià si da u grillettu chì face u vostru attaccu d'asma. Per esempiu, muvitevi dentru se un'allergia à l'aria aperta vi scatta. Or, piglià una duscia pò esse d'aiutu sè site espostu à u prufume.
Posa si drittu
Stà à pusà drittu mentre avè un attaccu d'asma pò aiutà à sparisce. In una pusizione verticale seduta, e vie aeree si aprenu di più, rendendu più faciule a respirazione.
Stà calmu
L'attacchi d'asma sò spaventosi, ma u calmu rimanente impedisce à i sintomi di aggravassi. Relaxate è fucalizza nantu à a vostra respirazione per aiutà u vostru attaccu di asma calà.
Alcune persone sperimentanu attacchi d'asma di notte. Hè utile d'avè dighjà eliminatu i putenziali trigger, cum'è a caspa di l'animali è a polvera, per piantà un attacu d'asma di notte. Mantene l'animali fora di a stanza di notte è eseguite un purificatore d'aria per migliurà a qualità di l'aria pò fà una grande differenza.
Sè site cù qualchissia chì hà un attaccu d'asma, pusatelu in pusizione è aiutate à accede à u so inalatore. Duvete chjamà 911 subitu se i so sintomi aggravanu.
Cumu prevene un attaccu d'asma
A prevenzione di un attaccu d'asma hè più faciule da fà se sapete ciò chì innesca u vostru asma.
L'evità di i triggers pò aiutà à prevene un attaccu d'asma in parechji casi, dice David Stempel, MD, Senior VP of Clinical and Medical Affairs in Salute Elica . L'attacchi d'asma ponu esse più attenuati pigliendu medicazione preventiva cum'è corticosteroidi inalati è in certi casi aduprendu un broncodilatatore à breve azzione, cum'è l'albuterol, 15 minuti prima di l'esposizione à un trigger cum'è eserciziu.
Medicazione per l'asma
Esempii di medicazione preventiva è di sollievu rapidu includenu:
- Symbicort
- Breo Ellipta
- Advair Diskus
- Allergia Rhinocort
- Xolair
- Entocort Ec
Tuttavia, hè impurtante chjamà chì alcuni medicazione pò scatenà sintomi d'asma piuttostu chè trattalli. Questi includenu alcuni medicazione per a pressione sanguigna (beta blockers, ACE inhibitors) è antiinflamatori non-steroidali cum'è ibuprofen. Prima di piglià un novu medicamentu - sia prescrittu o medicamentu senza prescrizione - assicuratevi chì u vostru duttore o farmacista sappia chì avete l'asma. L'asma hè una cundizione sottostante chì puderia influenzà e vostre opzioni di trattamentu per altre malattie, malatie o condizioni.
Cambiamenti di stile di vita
Evità i trigger di l'asma è piglià medicazione preventiva sò solu alcune di e precauzioni chì e persone cun l'asma anu da piglià. I cambiamenti di stili di vita, cum'è a dieta è l'eserciziu, ponu ancu aiutà à prevene attacchi d'asma. Manghjà assai frutti, ligumi è cibi antiinfiammatori pò riduce u putenziale di fattori scatenanti dietetichi è pò aiutà u corpu à trasfurmà tossine ambientali chì aggravanu l'asma. Ancu u caffè hè statu adupratu per l'asma perchè a caffeina aiuta à apre e vie aeree.
Alcune persone provanu ancu à prevene l'attacchi d'asma naturalmente aduprendu umidificatori è purificatori d'aria in casa soia, o praticendu a meditazione per aiutà à calà l'infiammazione in u corpu.
Parlate à un allergistu
U cuntrollu di l'asma senza un inalatore pò micca esse interamente pussibule, ma evità i trigger è mantene un stilu di vita sanu pò riduce quantu aduprate un inalatore. Parlate cun un allergistu per amparà di più nantu à cume prevene l'attacchi d'asma o cuntrollà megliu u vostru asma.
