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U ligame trà u magnesiu è a perdita di pesu: 5 fatti chì avete bisognu di sapè

carenza di magnesiu

I supplementi di magnesiu sò stati spuntati è u magnesiu hè statu in i tituli di salute recentemente. Chì hè a carenza di magnesiu è cumu ci affetta?

Per aiutu, avemu giratu versu Dr. Carolyn Dean, u direttore medico per u Associu Nutrizionale di Magnesiu . Carolyn Dean, MD, ND hè un espertu di a salute di e donne è un duttore cù più di 25 anni di sperienza cù l'anzianu, nutrimentu è dieta. Hà scrittu 30 libri cumpresi U Guida Naturale Completa per a Salute di e Donne , Equilibru Ormonale , è 365 Modi per Aumentà u Vostru Potere Cerebrale .

1. U magnesiu hè u Minerale Anti-Stress

pisu di stress

A cunnessione tra u stress, l'obesità è a diabete ùn pò esse trascurata. U cortisolu chimicu di u stress segnaleghja una fermata metabolica chì rende a perdita di pesu quasi impossibile. U magnesiu pò neutralizà l'effetti di u stress è hè cunnisciutu cum'è u minerale anti-stress.

2. A Mancanza di Magnesiu Puderia Fà Ci Grassi è Malati

pesu di magnesiu

L'obesità, u sindrome X, è a diabete sò parte di un cuntinuu di malatie chì pò avanzà à malatie cardiache se ùn sò micca guidati da una bona dieta, supplementi, eserciziu è riduzione di u stress. Ùn sò micca veramente malatie separate, cume pudemu pensà, è sottu à tutta sta miseria truvemu carenza di magnesiu.

3. I Benefici per a Salute di u Magnesiu

benefici di magnesiu

U magnesiu aiuta à u corpu à digerisce, assorbe è utilizà proteine, grassi è carboidrati. U magnesiu hè necessariu per l'insulina per apre e membrane cellulare per u glucosiu.

4. Magnesiu è Diabetes

diabete di obesità

U magnesiu ghjoca un rolu cruciale in a secrezione è a funzione di l'insulina; senza ella, u diabete hè inevitabile. A carenza di magnesiu misurabile hè cumuna in u diabete è in parechje complicazioni, cumprese malatie cardiache, danni à l'ochji, pressione alta è obesità. Quandu u trattamentu di a diabetes include u magnesiu, questi prublemi sò prevenuti o minimizzati.

5. Supplementi di Magnesiu: Cumu Pigliate Magnesiu per una Salute Megliu

Micca tutte e forme di magnesiu sò assorbibili da u corpu. Una di e forme più assorbibili di magnesiu chì hè sicura hè citrate di magnesiu in forma di polvere chì pò esse mischiata cù acqua calda o fredda è si pò truvà in a maggior parte di i negozi di alimenti per a salute o in i negozi di vitamine.