Ciò chì avete bisognu di sapè nantu à T bassa

Educazione à a Salute

A testosterone hè un ormone sessuale, principalmente assuciatu à l'omi-ancu chì i corpi di e donne a facenu ancu in piccule quantità. Hè principalmente pruduttu da i testiculi, è ghjoca un rolu impurtante in u corpu aiutendu à regulà a voglia sessuale, a produzzione di sperma, a salute ossea, a funzione musculare è a crescita di i capelli. Quandu u vostru corpu ùn pruduce micca abbastanza, puderebbe sente parlà cum'è bassa T, carenza di testosterone, o ipogonadismu maschile . Qualunque sia u vostru duttore chì u chjama, livelli di testosterone bassi ponu fà vi sentu stancu, cranky, o disinteressatu in u sessu-inseme cù altri sintomi possibili.

Ma ùn duvete micca solu suspirà è accettallu.

Invitassi l'omi à discute di sintomi fastidiosi è di lagnanze cù i so [fornitori di assistenza sanitaria], dice l'urologu Jay Newmark, MD, capu medicu di Clarus Therapeutics. Ch'elli sianu ligati o micca à i livelli di testosterone, ci pò esse un rimediu dispunibule chì migliurà a so qualità generale di vita.

Chì succede quandu a testosterone di un omu hè bassa?

Vi puderete dumandà cumu sapete se i vostri livelli di testosterone sò inferiori à quelli chì devenu esse. Sicondu u Associu Urologicu Americanu (AUA), alcuni di i sintomi più cumuni di bassa testosterone includenu:

• Stanchezza
• Pocu desideriu sessuale
• Diminuzione di i livelli di energia
• Disfunzione erettile
• Massa musculare ridutta
• Irritabilità
• Perdita di capelli di corpu

Sì avete qualchì sintomi, vedi un duttore per verificà i vostri livelli, dice Tracy Gapin , MD, aurologu certificatu à bordu èfundatore diSalute Smart Men.

Hè una bona idea perchè T bassa pò esse cunfusa per altre condizioni mediche, secondu Leo Nissola , MD, membru di a squadra di sviluppu clinicu in u Parker Institute for Cancer Immunotherapy. I pazienti chì soffrenu di bassa pruduzzione di testosterone ponu esse diagnosticati à tortu di depressione postu chì alcuni di i sintomi si sovrapponenu, cume a mancanza d'interessu per l'attività sessuale è a mancanza di energia, dice u duttore Nissola.

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Chì ci hè un intervallu nurmale di testosterone?

Se sperimentate sintomi di T bassa è ùn pudete capisce un'altra ragione per elli, u vostru duttore pò suggerisce un test di testosterone sericu, chì hè un test di sangue chì misurerà a quantità di testosterone in u vostru sangue.

Livelli nurmali di testosterone per un masciu adultu sanu senza nisun prublema chì affetti a so gamma di pruduzzione di testosterone da 350 nanogrammi per decilitru è 750 ng / dL . Sicondu l'Associazione Urologica Americana (AUA), u cutoff hè a linea 300 ng / dL-vale à dì, l'omi chì anu livelli di testosterone chì cascanu sottu à 300 ng / dL puderanu sperimentà benefici potenziali da u trattamentu.

Per fà currettamente un diagnosticu à bassa T, hè impurtante verificà i livelli di testosterone currettamente cioè, trà 8 ore à 9 ore dopu un dighjunu di notte.

Chì hè a causa principale di bassa testosterone?

Una di e più grande cause di bassa T hè l'età. Di solitu u nivellu di testosterone di un omu culmina durante a so adolescenza tarda o l'iniziu di l'anni 20, dopu à pocu à pocu calà dopu. Tuttavia, a bassa T ùn hè micca una conclusione foregone per tutti l'omi dopu un certu anniversariu. Parechji omi anziani ùn sperimentanu mai una goccia chì hè abbastanza significativa da causà sintomi. (L'AUA stima chì circa 2,1% di l'omi pò avè una carenza di testosterone.)

Inoltre, parechji esperti nutanu chì l'età sola ùn pò esse responsabile; alcune di e cundizioni sanitarie chì l'omi sò più propensi à acquistà quandu invechjanu ponu cuntribuisce à una calata di a produzzione di testosterone, cum'è u diabete è l'obesità.

Ma ci sò altri fattori chì ponu fà calà i vostri livelli di testosterone:

• Apnea di u sonnu
• Inghjulia à i testiculi
• Disfunzione di a glutula pituitaria
• Sindrome metabolicu
• Chimioterapia o trattamentu di radiazioni
• Cundizioni genetiche cum'è u sindrome di Klinefelter
• Alcune medicazione
• HIV / AIDS

Ci hè qualchì evidenza chì suggerisce chì certi alimenti ponu cuntribuisce à livelli bassi di T, cume: prudutti di soia, alcolu, menta, liquirizia, semi di lino, è certi alimenti trasformati chì sò ricchi di grassi trans o zucaroli. Hè necessaria più ricerca, ma ùn pò micca male per pruvà à eliminà alcuni di questi da a vostra dieta.

Trattamentu à bassa T.

Quandu ùn hè micca trattatu, bassa testosterone pò purtà à una calata di a qualità di a vita o à bassa densità ossea. Fortunatamente, a terapia di testosterone è i trattamenti naturali sò dispunibili è aiutanu assai omi à cuntrastà l'effetti di i so livelli di testosterone bassi è di ritornu à a funzione sessuale normale.

Pensu chì hè impurtante di discute e diverse opzioni cù u vostru duttore sanitariu, dice u duttore Newmark.

Terapia di testosterone

U prudutti di testosterone appruvata da a Food and Drug Administration di i Stati Uniti (FDA) include:

• Gel topici: Pudete applicà gel di testosterone, cum'è Androgel, à a to spalla o u to bracciu à listessa ora ogni ghjornu.
• Creme: Pudete ancu applicà a crema chì cuntene testosterone à a pelle di u scrotum .
• Gel nasali: A quantità è u numeru di volte chì avete bisognu di aduprà stu gelu varieghja. Parechji omi anu bisognu di mette stu gel di testosterone in e so narici trè volte à ghjornu per aumentà i so livelli di testosterone.
• Patch: Applica questu patch transdermicu una volta à ghjornu, varianu i lochi ogni ghjornu.
• Iniezioni: Poi inject una soluzione di testosterone sottu a vostra pelle (sottucutaneu) o in u vostru musculu (intramusculare).
• Pellets: I pellet, chì sò implantati chirurgicamente sottu à a vostra pelle, liberanu testosterone in u vostru corpu in u corsu di parechji mesi. Un inconveniente: Ùn pudete micca adattà i livelli una volta chì sò stati impiantati finu à u mumentu di rimuoverli, dice u duttore Gapin.
• Trattamenti orali: Pudete uttene una ricetta per una capsula orale, se appruvatu , O un picculu patch chì avete messu nantu à a vostra gomma sopra unu di i vostri denti canini.

Parechji omi facenu bè cù unu di sti trattamenti. Ma hè impurtante nutà: a terapia di testosterone ùn hè micca per tutti. Quessi trattamenti ponu avè effetti collaterali chì vanu da l'acne à l'allargamentu di u senu à i cambiamenti d'umore.

Inoltre, pò avè altri aspetti negativi, potenzialmente seri. I trattamenti di testosterone pò interferisce cù altri medicazione chì pudete piglià. A terapia di testosterone pò purtà à l'infertilità , chì, ancu s'ellu hè di solitu pruvisoriu in una maiurità di i casi, pò esse un trattatore per certi omi, in particulare omi più ghjovani. È ci pò esse risichi aumentati da l'usu à longu andà, ancu. Per esempiu, particularmente in e persone di più di 65 anni, a terapia di testosterone à longu andà hè stata ligata à un aumentu di malatie cardiovascolari o attaccu di core.

U duttore Newmark nota chì l'omi cun un prostata ingrandata chì anu difficultà à urinà pò truvà chì a terapia di testosterone aggrava a so situazione. A testosterone hè u mutore principale per a crescita di u cancheru di a prutata, aghjusta u duttore Nissola. Hè per quessa chì a terapia di sustituzione di testosterone [TRT] ùn hè micca cunsigliata per l'omi cun cancru di prutata , un nodulu nantu à a prutata, o un PSA più grande di trè ng / ML.

A Società Endocrina raccomanda chì, se qualcunu hà apnea di u sonnu, deve esse trattatu prima di u trattamentu di testosterone. A sucietà raccomanda ancu di screening per l'apnea di u sonnu in e persone in sovrappesu è in quelli chì ronfanu di notte.

Cambiamenti di stile di vita

U duttore Gapin dice spessu à i so pazienti di pensà al di là di a terapia di testosterone. A terapia di testosterone sola ùn vi darà ciò chì avete bisognu, dice. Avemu bisognu di fighjà nantu à un approcciu cumpletu di tuttu u corpu.

Alcune zone di a vostra salute chì pudete travaglià per migliurà chì ponu aiutà i vostri livelli di testosterone:

• Dormi di più. Un sonnu di bona qualità, qualifica u duttore Gapin. I studii mostranu chì un sonnu di qualità scarsa pò schiaccià i livelli di testosterone.
• Riduce i vostri livelli di stress. Quandu site cronicamente stressatu, u vostru corpu produce assai di l'hormone chjamatu cortisol. Chì schiaccia ancu i livelli di testosterone, dice u duttore Gapin, chì suggerisce chì i so pazienti pensanu à una vasta gamma di possibilità, cumprese a meditazione attenta.
• Esercite regularmente. Ma ùn corri micca solu o in bicicletta, dice u duttore Gapin. Adatta in qualchì pesu o forza di furmazione per custruisce a massa musculare è riduce u grassu corporeu.
• Manghjate una dieta sana. Alcune ricerche suggerenu chì a marcatura torna nantu à l'alimenti pesanti è trasfurmati puderia esse utile, mentre altre ricerche hà documentatu una calata di i livelli di testosterone trà l'omi chì manghjanu una dieta bassa in grassu. In generale, ancu se manghjà una dieta sana è equilibrata pò aiutà à mantene un pesu corpu sanu.

John Martinez, MD , ricumanda ancu chì i so pazienti riducinu o evitinu l'alcol, dapoi mostra di ricerca chì l'usu di l'alcol pò compromettà a produzzione di testosterone di u corpu.

Nuddu vole esse diagnosticatu cun testosterone bassa, ma a bona nutizia hè chì a maiò parte di i casi sò curabili. Travagliate cù u vostru duttore di salute per truvà u pianu di trattamentu chì hè adattatu per voi.