Cumu a salute di un babbu impatta a so criatura

Educazione à a Salute

Quandu pensate à avè un criaturu, hè a salute di e donne chì riceve a parte di u lionu di l'attenzione. Ma postu chì ci ne vole dui per cuncepisce, hè sensu chì a salute preconcepzione di l'omi - u so benessere fisicu, mentale è biologicu - hà ancu un rolu impurtante. Hè vitale per mantene a fertilità è avè figlioli sani.A salute generale hè pivotale per a funzione riproduttiva maschile, cumenti Natan Bar-Charma , MD, presidente di a Society for Male Reproduction and Urology. E scelte di stile di vita ponu influenzà direttamente a qualità di u sperma è u benessere di a so discindenza.

Darete à i vostri figlioli u principiu u più sanu di a vita sè avete a vostra propria salute in traccia, prima di avè un criaturu. Quessi sò i must-dos per i babbi à esse.

Pianificate un screening di salute di preconcepzione di l'omi

Se pensate à inizià una famiglia, duvete principià cù un appuntamentu cù u vostru duttore sanitariu.Siccomu u 50% di i casi di sterilità cuntenenu un malfattore, tutti l'omi devenu esse sottumessi à un screening di preconcepzione, note Tung-Chin Hsieh , MD, assistente prufissore clinicu di urulugia in a UC San Diego School of Medicine. Sfortunatamente, a maiò parte di l'omi in età riproduttiva ùn vedenu micca i medichi regolarmente, è parechje malatie prevenibili sò mancate. In generale, u screening pò esse fattu da un medicu di primaria o da un urologu generale. Se un prublema hè identificatu, duverebbe esse riferitu à a salute di l'omi / urologu riproduttivu.

Idealmentu, u vostru appuntamentu includerà i seguenti passi.

1. Fate un screening per e malatie di trasmissione sessuale (ETS).

Tuttu ciò chì blocca o cicatrici i canali di sperma (cum'è ETS) pò influenzà a fertilità. Parechje ETS, cume gonorrea , ùn causanu micca sintomi nutevuli. U screening pò aiutà à scopre e cundizioni nascoste chì influenzanu a fertilità.

2. Discutite a vostra storia di salute.

Sparte tutte e malatie o cundizioni chì avete avutu cù u vostru duttore sanitariu. U diabete di tip 1, per esempiu, pò influenzà u vostru conte di sperma. Ditto se avete avutu i pappagalli dopu avè passatu a pubertà (raramente causa infertilità, ma pò pruduce ciò chì i duttori chjamanu subfertilità).

Coglie a vostra storia di famiglia prima di u vostru appuntamentu, è discute cù u vostru duttore. Mentre a salute di a vostra surella ùn pare micca impurtante per u vostru ciucciu, certe cundizioni correnu in famiglie. U vostru duttore pò vulete pianificà cunsiglii genetichi o testi basati nantu à ciò chì sparte.

3. Revede i medicazione chì pigliate.

Alcuni medicamenti, prescritti o senza prescrizione (OTC), ponu influenzà a fertilità. Una varietà di droghe-cumpresi i medicazione aduprati per trattà depressione è ansietà , pressione sanguigna alta , infezioni fungali, perdita di capelli , è altre cundizione-ponu alterà u conte di sperma è a capacità di u sperma di fertilizà un ovu. U vostru medicu pò suggerisce alternative.

4. Dumande nantu à e vitamine.

Alcune vitamine sò belle per i vostri testiculi è a produzzione di sperma, secondu a ricerca publicata in u Journal Indianu di Urologia , cumpresu:

• Vitamina C
• Vitamina E
• Zinc
• Coenzima Q10
• Seleniu
• Licopenu

È ùn vi scurdate di l'acidu folicu. Hè un ingrediente cumunu in vitamine prenatali per e donne, ma pò avè effetti benefiziali per l'omi, ancu - migliurà u conte di sperma è diminuisce u risicu di difetti di nascita. Solu per esse sicuru d'utilizà e vitamine di salute preconcepzioni di l'omi cun prudenza, se à tuttu. È parlate sempre prima cù u vostru duttore.Parechji supplementi di fertilità maschili OTC cuntenenu in realtà ormoni chì ponu influenzà negativamente u conte di sperma di un omu, dice u duttore Hsieh. Dicu à i mo pazienti di ùn perde micca soldi cù vitamine di fertilità di fantasia. Parechji di sti supplementi ponu cuntene testosterone, chì pò aumentà u risicu di malatie cardiache è coaguli di sangue. Una multivitamina una volta à ghjornu hè abbastanza.(Pudete risparmià migliaia di droghe, cumprese vitamine, cù u vostru Carta SingleCare .)

5. Esaminate i cambiamenti potenziali di stile di vita

Ùn avete micca da rinunzià permanentemente e notte di poker piene di sigari cù i tippi o rinuncià per sempre à un T-bone à a griglia in favore di u tofu saltatu. Ma, u vostru duttore sanitariu pò ricumandà a moderazione pratica avà-per ottimisà a vostra salute, allora voi è u vostru cumpagnu avete u megliu colpu in una gravidanza sana dopu.

Questu hè specialmente impurtante sè avete qualchì greva chì travaglia contr'à voi in u dipartimentu di fertilità (cum'è età avanzata). Unu studiu da l'Università Rutgers hà trovu chì l'omi di più di 45 anni avianu una qualità di sperma più scarsa, chì pò purtà à una mansa di prublemi, cum'è a fertilità ridutta è u risicu di avè figlioli nati prematuramente è cù difetti di nascita cum'è prublemi cardiaci è un palatu fendutu (una apertura / split) in u tettu di a bocca è di a labbra).

Chì ponu fà l'omi per fà cresce a fertilità?

I seguenti passi ponu aiutà à migliurà a fertilità.

Arrivà un pesu sanu.

L'omi in sovrappesu sò 11% più propensi à l'omi di pesu normale di avè un numeru di sperma bassu è 39% più propensi à ùn avè sperma in a so ejaculazione, secondu a ricerca da u Scola di Salute Publica di Harvard . Per l'omi obesi, i numeri sò 42% è 81%, rispettivamente. L'obesità hè ancu ligata à a pruduzzione ridutta di testosterone, chì pò ancu purtà à l'ipogonadismu è à a diminuzione di a libido.

Sembra un eccessu di pesu cuntribuisce à cambiamenti hormonali chì dannu u sperma. Pensate à studià a dieta mediterranea (ricca in pesci, oliu d'oliva, noci, ligumi, fagioli è cereali integrali). Oltre à prumove a perdita di pesu, ricerca mostra chì pò aumentà a qualità di u sperma.

A dieta mediterranea presenta ancu menu prudutti lattichi chè altre diete, chì pò esse un altru mutivu per pruvà la durante a precuncepzione. Un studiu hà mostratu una correlazione trà i prudutti lattichi à grassi elevati è a diminuzione di a mobilità di i sperma è a forma di sperma anormale.

Smetta di fumà.

L'omi chì fumanu sigarette anu un conte di sperma più bassu, sperma cun menu motilità, è in generale un volume di sperma più bassu di l'omi chì ùn fumanu, secondu Medicina Postuniversitaria ghjurnale. Ciò vale per tuttu ciò chì fumate-micca solu u tabaccu. Ricerca mostra chì a marijuana pò avè effetti simili annantu à i sperma.

Chill.

Hè impurtante-sia figurativamente sia literalmente.U stress psicologicu pò influenzà i sperma, dunque a salute mentale hè impurtante, dice Philip Cheng, MD, urologu cù RMA, una clinica di fertilità di punta in i Stati Uniti.Ricumandemu ancu à l'omi [chì] cercanu attivamente di cuncepisce per evità attività chì aumentanu a temperatura di i testiculi, cume e vasche calde, saune, scaldatrici di sedile, urdinatori portatili pusati in grembiu, è ancu biancheria intima stretta.

Saltate l'alcol.

Un novu studiu fighjendu i schemi di beie di e mamme è di i futuri babbi in i trè mesi prima di a cuncezzione (è ancu in u primu trimestru di gravidanza per e donne) anu trovu una forte associazione trà qualsiasi usu d'alcol è una probabilità aumentata di avè un ciucciu natu cù difetti strutturali di u core. È u risicu aumentava cum'è u bevande.Per questa ragione, puderia esse sàviu di astene da l'alcool per almenu trè mesi prima di pruvà à stà incinta, dice a Dott. Cheng.

È ùn vi scurdate di sustene u vostru cumpagnu. Tramindui travagliate inseme per esse i vostri sè più sani, per dà à u to figliolu u megliu principiu pussibule.